Una zona de confort és una combinació d’aquelles accions que no experimentem gaire estrès quan realitzem actuacions. Llavors, per què sortir-ne? Sortint dels límits d’aquesta zona, una persona experimenta malestar, però les seves capacitats van millorant. La zona de confort està literalment estirada, cosa que significa que es pot controlar una persona amb moltes coses.
En primer lloc, heu d’establir un objectiu per si mateix, altrament simplement no tindreu la motivació per fer un pas tan valent. L’objectiu ha de ser realment significatiu per a vostè. Definiu els terminis. Això us permetrà no estirar el procés d’assoliment. Heu d’adonar-vos en quina direcció heu de desplaçar-vos i quins esforços seran necessaris per a això.
Sintonitzeu el resultat final. Pot ser que no us agradi molt el curt termini. Diguem que voleu millorar la vostra salut i que decidiu fer una cursa de 10 minuts cada dia. Una sessió d'entrenament no us donarà cap resultat significatiu, de manera que no tindreu un incentiu especial per sortir de la zona de confort. Tanmateix, si imagineu el resultat final (un cos sa i fort), tindreu més motivació per aconseguir el que voleu.
Feu una promesa a persones de bona reputació. No voldreu posar-vos davant d’ells amb mala llum i segur que fareu front a la tasca. És important que aquestes persones puguin influir en vosaltres i tenir experiència suficient. L’ideal seria que siguin pares o altres parents propers. També podeu discutir diners amb els amics, només haureu de pagar al principi. Si l’objectiu s’aconsegueix, simplement hauran de retornar l’import íntegre.