Probablement, cada vida va tenir un període depressiu quan va prevaler l’apatia i no es va voler absolutament res. D’acord amb això, després d’un tal estat d’ànim arriba la tristesa. No és tan important el que va causar exactament: una memòria d'algú, alguna cosa
En principi, aquest no és el punt. Però el que importa és com afrontar-ho, què fer i com fer front.
Manual d’instruccions
1
La tristesa en si mateixa és perillosa perquè pot tornar a provocar depressió. I això, al seu torn, tornarà a provocar apatia. Apareixerà una tendència a l’autodestrucció. I això no va bé.
2
Malauradament, les visites a un psicòleg no són tan populars a Rússia com a Amèrica. Si hi penseu, només parlar amb una persona intel·ligent que estigui capacitada per ajudar la gent a donar-los a conèixer, seria una bona sortida, ja que ja no haureu de portar un excés de sentiments i emocions.
3
Si no esteu satisfets amb l’opció d’un psicòleg (car, desconfiança, etc.), podeu recórrer als amics per obtenir ajuda. Una petita festa ajudarà completament a agitar lleugerament la consciència, fer que el cos es mogui, obtenir una mica de plaer. I si s’obté almenys una mica d’alegria i plaer, el cos comença a segregar endorfines i dopamina, que literalment “ataquen” el cervell. Es tracta d’hormones d’alegria, plaer i, després d’un “bombardeig”, s’eliminarà completament el dolor existent.
4
Si no voleu veure ningú, benvingut al cinema. Compreu una galleda de crispetes de blat de moro, un got gran de soda i asseureu-vos. Quina és l’essència d’aquesta tècnica: es tracta d’una oportunitat per sentir-nos una mica sola entre un gran nombre de persones. Assegut sol, podreu reflexionar, pesar totes les vostres opinions, els motius pels quals podria produir-se la melsa i intentar trobar una sortida d'aquesta situació.
5
Els mitjans per afrontar la tristesa i la depressió són enormes. El més important no és desesperar i no inclinar-se en l’alcohol. De fet, els problemes alcohòlics es faran encara més grans, encara més importants. Com deien els savis de l'antiguitat, cal beure d'alegria, i la seva importància augmentarà. El mateix passa amb la tristesa. Només empitjorarà. I en aquest estat d’ànim, el llaç no queda gaire lluny.