La nostra ment mateixa es protegeix de records negatius. Només cal ajudar-lo a alliberar-se de la càrrega del passat.
Manual d’instruccions
1
La solució a un problema comença amb la seva realització. Suposem que una noia es va trencar amb un noi, però ell continua somiant amb ella, plora de nit, enyora el dia, de vegades fa memòria. La primera reacció és suprimir les vostres emocions, però això no és cert. Cal compatibilitzar-ho durant un temps - tres mesos, sis mesos, potser més - haurà de viure el seu dolor. No hi ha una píndola màgica, hi ha una distància difícil que cal recórrer i no trencar. Des del pensament "Què tan dolent. Què he de fer?" hem de passar al pensament: "Tot estarà bé. Vull això. M'ajudaré".
2
En els casos més difícils, quan els pensaments obsessius, els malsons, les al·lucinacions i els sentiments de culpabilitat pertorben i la salut empitjora realment, és millor consultar un psicòleg o neuròleg professional. Tenir cura de la salut mental també és tenir cura de la salut corporal. Si els metges prescriuen un curs sedant, vacances d’espai, massatges i exercicis de fisioteràpia, no us heu de refusar. Per alliberar-vos del passat, heu d'actualitzar. I això requereix força física.
3
L’artteràpia dóna resultats excel·lents. El ball alliberarà, despertarà la confiança en si mateix. Cantar literalment elimina la pesadesa del cor. Podeu descarregar la càrrega de records amb l'ajut d'un dietari, de lletres o de creativitat. Traït el millor amic? Aquesta és una magnífica ocasió per escriure una història sobre l'amistat i donar al vostre heroi o heroïna tot el món. I si també publiqueu una història i obteniu una quota … La millor venjança és l’agraïment. I aquesta "venjança" permetrà no només oblidar-se del passat, sinó també repensar-lo.
4
Activitat tempestuosa. Per oblidar alguna cosa innecessària, has de picar alguna cosa al cap. La renovació d’apartaments, activitats socials, un viatge a estilistes i cosmetòlegs ventilen molt el cervell. No heu d’entrar de cap a les explotacions laborals i estar a la feina durant 18 hores. Hi pot haver més diners, però també cal pensar en salut.
5
Hi ha moltes receptes en el camp de la màgia aplicada, tot i que, després d'una inspecció més acurada, els "rituals" resulten ser trucs psicològics en un paquet esotèric. Podeu escriure el nom del primer sobre el cos i rentar-lo amb aigua calenta a la lluna plena. Podeu alimentar els coloms i els pardals, dient mentalment: "A mesura que el mill es tira, el passat fa dormir prou, un pardal per alimentar-se, al meu goig". Aquests mètodes depenen de quines tradicions s’adhereix una persona. Seran especialment efectius si treus de la teva vida allò que et recorda el passat. Amb totes les olors, coses i sons que cal oblidar. Comença una nova vida.
6
El més important. Un lloc sant mai està buit. Com omplir el futur després que el passat s’hagi exhaurit? La vida no serà la mateixa que abans. Per tant, podeu construir-lo de forma pensativa. Nous hàbits, hàbits alimentaris, una nova rutina diària. Potser una nova imatge? Passi el que passi, tot passa pel bé. I tots els canvis que semblen problemes al principi porten el millor. Sobretot quan ho desitgem.