Durant les vacances, vull canviar la situació, anar a algun lloc, però on? Resulta que la distància a la qual una persona s’allunya de casa té un efecte psicoterapèutic diferent sobre ell.
Fins a 100 km
Descansar no gaire lluny de casa, per exemple, un viatge a la casa de camp o una excursió amb amics al bosc durant uns dies, va ser una manera fantàstica de desfer-se de la depressió i els canvis d’humor. Serà útil per a persones que pateixen un síndrome de fatiga augmentada, que són massa difícils d’inspirar-se en un llarg viatge.
Per tal que unes vacances tinguin el màxim de beneficis possible, hauria de ser el més simple possible, per no preocupar-se massa per l’aparença, participar en activitats col·lectives, dormir prou i poder mantenir-se en silenci. Les condicions de vida siguin menys còmodes
millor.
Fins a 500 km
Un viatge així serà útil per a persones que tinguin problemes de difícil comprensió. Durant un viatge tan curt, una persona té l’oportunitat de calmar-se, i després allunyar-se del problema, mirar-lo des del costat. Les circumstàncies gradualment inquietants es "disposen a les prestatgeries" com si fossin per si mateixes, i per a una persona és més fàcil trobar la solució adequada.
Fins a 1.500 km
Els psicòlegs consideren ideal aquesta distància, d’una banda, per sentir-se com un autèntic viatger: serà possible desvincular-se del medi ambient habitual, estar en una zona horària climàtica o fins i tot diferent. D'altra banda, un viatge així no serà massa esgotador.
Fins a 5000 km
Per regla general, es tracta d’un viatge a un altre país. Ajuda que el cervell es reconstrueixi i comenci a pensar en diferents categories. Un viatge així serà útil per a persones que estiguin "atabalades" en un ritme de vida habitual massa rígid. En aquest cas, viatjar a poca distància no serà suficient per sentir-se veritablement divorciat del remolí habitual. Un entorn cultural inusual, un entorn cultural ajudarà a afrontar aquesta tasca.
Fins a 10.000 km
Aquest és un viatge a una altra part del món, cosa que es percep com a extrema. Aquests viatges haurien de ser realitzats en el context d’insatisfacció general de la vida. Aquests vols de llarga distància us permeten situar-vos "per sobre del tràfec de la vida", mirar la vida quotidiana una mica des de dalt i tornar a aprendre a gaudir de la vida.