Per a les persones implicades en la creativitat, és molt important tenir inspiració, sense la qual és impossible escriure una obra, article, text per a un lloc o bloc, dibuixar un dibuix, compondre música, fer un vídeo o un film, és a dir, crear una obra mestra. Si no hi ha inspiració, no cal esforçar-se en tu mateix. El resultat no us agradarà. En el millor dels casos, serà un treball ordinari, en el pitjor, un complet fracàs i decepció.
Quan s’estableix l’estupor creatiu, el primer que cal fer és descansar. Sense descans no és possible crear alguna cosa nova. És important que un escriptor, artista, poeta o músic tingui inspiració perquè el que es crea sigui agradat per la gent i tu mateix aconsegueixi satisfacció per la feina feta.
Per què cal reposar
Si estàs en una manca completa d’idees noves, no tens un vol d’imaginació i l’únic desig és abandonar-ho tot i “quedar-te deprimit”: deixa tots els teus projectes i relaxa’t.
La inspiració necessita descans, igual que el propi cos humà. Si treballeu en un ordinador, apagueu-lo i aneu a passejar. Necessàriament cal canviar d’escenari, canviar d’atenció, relaxar-se i encara millor: silenci.
Per tornar a obtenir una càrrega d’emocions positives, per restablir la força no només mental, sinó també física, feu alguns esports, feu un conjunt d’exercicis que us agradin. O comenceu a aprendre alguna cosa nova que no heu fet mai abans. Això pot ser ioga, exercicis de respiració, troteig lleuger.
Dutxar-se. L’aigua ajuda no només a netejar el cos, sinó a restablir l’equilibri interior i espiritual. Ella "renta" experiències negatives, neteja els pensaments, augmenta l'estat d'ànim.
Tingueu en compte que si no feu descansar el cos i la ment, és probable que aviat us emmalaltereu. La nostra psique és molt sàvia. Ella no et permetrà treballar amb el desgast. I tard o d’hora us posarà al llit amb temperatura o mal de cap. Després definitivament hauràs de descansar, però aquestes vacances seran obligades. No cal portar-se als extrems. El millor de tot, si aprens a reconèixer els senyals del teu cos i psique per endavant, deixa de banda totes les coses i descansa. Aleshores no tindreu por de cap malaltia.
Les persones creatives han de descansar. I no només relaxar-se, sinó que a mi m’encanta fer-ho. Si algú et diu que no hi ha temps per descansar i necessites treballar sense vacances, caps de setmana, o fins i tot millor, no es presta atenció a aquestes declaracions.
Per a algunes persones, la relaxació s’associa a la mandra. Així els nostres pares, educadors, professors i el nostre entorn ens van ensenyar a pensar. Les persones continuen treballant fins i tot quan ja no hi ha força, quan la temperatura puja, el cap i totes les altres parts del cos fan mal. Però, el més important, molts estan orgullosos que estiguin en aquest estat tot el temps. Que, fent un esforç increïble sobre ells mateixos, continuïn treballant. Per descomptat, en aquest cas no es pot parlar d’inspiració.
L’esforç mai serà igual a la inspiració. Com més temps dediqueu a la feina, menys efectiu sereu.
Quin cansament, tant descans
Hi ha fatiga emocional, intel·lectual i física. Depèn de com estiguis cansat, la resta que trieu en depèn.
Si el vostre treball està associat a un gran esforç físic, haureu de passar a una altra ocupació. Pot ser un joc amb mascotes, mirant una col·lecció de segells o targetes postals, tot el que et proporciona plaer i et permet obtenir una càrrega d’emocions positives. Així que l’activitat física passa a l’emocional. Si esteu immersos en la lectura d’un llibre - intel·lectual.
Si us prepareu per als exàmens, asseureu-vos diàriament als llibres de text i la vostra tasca principal és obtenir un bon grau o un crèdit, i després de la càrrega necessiteu activitat física. Per tant, el descans correcte serà que comenceu a netejar el pis, fer reparacions, cavar un jardí o fer alguna cosa així. Aquesta serà la millor descàrrega per vosaltres després d’una forta càrrega intel·lectual.
La fatiga emocional es produeix si es troba constantment en estat de por, ansietat i, a més, si se’ls acompanya constantment només per emocions positives. També us podeu cansar d’ells. Per tant, podeu descansar de tanta fatiga passant a l’activitat física o intel·lectual. O substituint les emocions negatives per positives i viceversa. En tot hi ha d’haver un equilibri i també en les emocions.