Fa uns anys es va realitzar un estudi sobre el monòleg intern. Com a resultat, va resultar que prop del 80% de les persones realitzen periòdicament un monòleg intern. Al voltant d’un 30% no es va adonar de la seva presència i el 70% restant va intentar desfer-se’n. Així que, conversa interna, això és normal. Però, si t’aconsegueix, hi ha una manera de reduir-ho.
Què és un monòleg intern?
Es tracta d’un discurs intern adreçat a si mateix, que apareix periòdicament al nostre cap. Quan es produeix?
1. Quan no està satisfet amb el resultat d’una conversa amb alguna persona.
2. Quan vols només parlar amb algú.
3. Quan feu alguna acció que requereixi concentració.
4. Quan creeu alguna cosa (per exemple, escriviu un conte de fades) i, per tant, heu de dir alguna cosa.
Tot i això, generalment la gent s’enganxa en el monòleg número u.