La psicoteràpia moderna té moltes indicacions. Un d’ells és la teràpia cognitiva-conductual (o cognitiva-conductual). Actualment, aquesta àrea és considerada una de les més efectives i prometedores.
Breument sobre la direcció
Els fundadors de la direcció són Albert Ellis i Aaron Beck, les obres dels quals es van difondre i famoses a mitjans del segle XX. És interessant que aquests dos experts desenvolupessin mètodes molt similars de forma independent, sense cooperació entre ells, aproximadament al mateix període de temps.
Un estudi realitzat pel Centre canadenc per a l'estudi de problemes mentals i addiccions el 2007 va demostrar que la teràpia cognitiva-conductual és altament eficaç per resoldre molts problemes, ajuda a obtenir bons resultats en poc temps i és percebuda positivament pels pacients.
La base de la direcció de la psicoteràpia cognitiu-conductual és la suposició que la causa dels trastorns psicològics de la depressió (fòbies, etc.) d’una persona són els problemes interns de la pròpia personalitat: actituds, creences, pensaments, efectes ineficaços sobre un mateix i sobre els altres.
Així doncs, molts pensaments negatius que provoquen emocions no desitjades apareixen a les persones de manera automàtica, tal com fos, sense la seva voluntat. A més, les persones solen pensar en patrons cognitius, estereotips, per exemple, sobre com han de o no comportar-se homes o dones reals. No sempre els estereotips existents en la ment humana, corresponen a la realitat objectiva i, a més, no sempre són útils per a ell.