Malauradament, per a la majoria de les persones, el mal humor no és infreqüent. A causa d'això, la productivitat disminueix, les relacions amb els altres s'espatllen i la vida perd una part important dels colors. Tanmateix, hi ha tres consells demostrats per millorar l’estat d’ànim que poden ajudar a marcar la diferència.
Conegueu amics. Res tan alegre com a reunions en companyia de gent propera. Podeu recordar alguna cosa divertida, passar-ho molt bé i trobar un motiu per a noves reunions. El millor és organitzar sortides en algun tipus d'entreteniment, com ara bitlles o billar. En qualsevol cas, obtindreu moltes emocions positives i el vostre estat d’ànim millorarà notablement.
Fes-te creatiu. El procés de creació us distraurà dels mals pensaments i us posarà en un estat d’ànim positiu. No importa el que faràs: dibuixar o brodar, tocar instruments musicals o fer sabó. El principal és que facis exactament el que t’agrada. Només en aquest cas un mal humor pot donar pas a un bon.
Anar a comprar i comprar alguna cosa deliciosa. Les compres no planificades recuperen ràpidament l’estat d’ànim, els dolços fan un treball excel·lent amb el paper d’antidepressius. Per millorar l'efecte, porta el teu company d'ànima. Podeu passar una bona estona i gaudir de la companyia. Per cert, menjar bons junts és doblement agradable.