Algunes persones tenen una condició que es pot qualificar de pesadesa en l'ànima. Depenent de les propietats del personatge, desapareix ràpidament o torna constantment a alguns problemes, situacions passades. Hi ha més decepcions, conviccions sordes. Hi ha diverses maneres de desfer-se d’aquest flagell.
Manual d’instruccions
1
Cerqueu la causa de la condició no desitjada. Determineu si s’ha convertit en depressió. Per fer-ho, familiaritzeu-vos amb les seves principals característiques. Aquests són: problemes de son, falta de gana, fatiga immediatament després del despertar del matí i pèrdua d’interès per la vida. També es pot parlar de depressió si es desenvolupen negocis ordinaris amb molta dificultat i es prenen decisions difícils. Tot això genera motius de preocupació. La depressió és una malaltia greu, sense restriccions d’edat.
2
Si no hi ha signes especificats, el més probable és que el problema es resolgui. Després de la seva eliminació, la pesadesa de l'ànima desapareixerà. Per eliminar la causa del mal humor, intenteu identificar-lo amb precisió i anoteu el raonament. El més probable és que el problema estigui en el vostre punt de vista. Intenteu mirar la situació des de fora i adonar-vos que hi ha una altra visió que potser ni tan sols sospiteu.
3
Actua si s’adona de la culpabilitat real. Si, com a resultat del raonament, t’adones que has comès un error, l’hauries de reconèixer i corregir, encara que hagi passat molt de temps. Doneu-vos l’oportunitat d’eliminar la càrrega de l’ànima. No tingueu por de ser incompresos i actuar el més ràpidament possible.
4
Somriu més sovint. Un somriure i una rialla sincera alleuren l'estrès fins i tot. Si algú ofén, calma’t, cuida’t. Dediqueu més temps caminant a l'aire lliure. Feu alguna cosa interessant, però no us sobrecarregueu.
5
Aprendre a comunicar-se. Fixeu una cita amb amics que no heu vist durant un temps. Trieu temes generals, pujant temes interessants, feu compliments adequats i sabeu agafar-los correctament. Escolteu atentament la persona amb qui parleu. Que tingui les millors impressions de tu.