Treball interminable, jornades laborals, trastorns familiars … Es deixa cada cop menys temps per a algunes petites coses agradables, per a un mateix. Paradoxal com pugui semblar, cal aprendre a lloar-se a un mateix. Perquè en la majoria dels casos no lloaràs a tu mateix, ningú elogiarà.
Manual d’instruccions
1
Quan vagis a treballar o estudiar al matí, torna a somriure-te al mirall, tant que la boca es posa malalt, d’orella a orella. Quan somrius, la vida es fa molt més divertida i, per tant, comences a pensar molt millor en tu mateix. Al final, què podríeu fer tan terrible que heu de tornar a començar a aprendre a lloar-vos?
2
Cada dia, fins i tot en coses petites, trobeu alguna cosa per la qual us podeu elogiar. Has rentat els plats? Elogi. Has cuinat un àpat? Elogi. Va sortir del llit? Elogi. Feu-ho en veu alta, rebotant, agitant els braços, en qualsevol cas, perquè sigui divertit. Davant el rerefons dels vostres èxits microscòpics, aviat començaran a aparèixer èxits més grans, que ja es poden veure a simple vista.
3
Intenta "sintonitzar" altres persones amb l'ona desitjada. Que no trobin cap culpa amb tu per res! Si algú diu coses dolentes sobre tu, l’acusa de la falta o excés de cap signe extern o qualitat de caràcter, tradueix mentalment totes les seves paraules a l’altre pol. Suposem que se us ha dit que eres lletja. Repeteix de seguida les mateixes paraules, només sense la partícula “no”, de manera immediata, a l’instant, amb la tossuderia d’un moltó. Mantingueu la vostra autoestima ben apretada i no la deixeu caure.
4
Proveu i realitzeu bons actes, treballeu més dur, dediqueu-vos a l’autodesenvolupament, ajudeu la gent, perdi quilos, guanyeu quilos, deixeu de fumar, begueu o mossegueu-vos les ungles, feu accions dignes perquè, en realitat, hi hagi alguna cosa per elogiar-vos. No es pot enraonar amb altres persones; el principal aquí és avaluar-se i elogiar-se.
5
Si voleu aprendre a estimar-vos, lloeu-vos, estimeu i estimeu, sovint somriu i no us preocupeu per les petiteses. Les trufes són trufes, són transitòries. Ets etern i inalterable (i si es "canvien", només serà millor). No t’enfadis i en cap cas s’enfada si veus que estàs malgastat en un trinquet. Penseu en vosaltres estimats i torneu-vos a enganxar al cap.