Què passa si ets atacat? Qualsevol persona respondrà: corre o s’afanyi a una baralla. Però hi ha un tipus de violència de la qual no s’estalviaran els bíceps bombats ni les tècniques de lluita. Gairebé cada dia està subjecte a atacs i manipulacions psicològiques. Com aprendre a protegir-se?
Manual d’instruccions
1
Ets. Si el conflicte es va iniciar a l'interior, allunyeu-vos de l'agressor de manera que es formi un obstacle entre vosaltres en forma de taula, una pedra de vorera, qualsevol moble o interior. Tomeu una postura tancada: creuar els braços i les cames, mirar des de sota, pot mantenir la mà a prop de la cara. Així, protegeu inconscientment el cor, la gola de les influències negatives.
2
Tanca apagada. Utilitzeu la vostra imaginació. Imagineu-vos que entre vosaltres i la persona que va iniciar el conflicte hi ha una paret de vidre. Intentant no parar atenció a la negativitat que prové de la persona de l'altre costat, ocupa el teu cervell amb la visualització d'aquesta barrera per completar la realitat. La ira i l’odi romanen darrere de la paret, incapaços d’arribar-hi. Molt sovint, sense rebre rendiments morals i negatives de represàlia, l’agressor es calma i es torna molt més educat.
3
Vigileu, no escolteu. Normalment l’abús psicològic es dirigeix cap a la percepció auditiva. Per tant, en situacions difícils, intenteu centrar-vos en imatges visuals. Mireu la cara del rival, intentant veure-la fins al més mínim detall. Fixeu-vos en les expressions facials, els gestos. Mireu en silenci, desconnectat de l’argument, però molt atent. Després canvia a la decoració, mirant cap a l’interior. Com que no es pot enganyar, el rival serà afeblit de la pressió. Després d'això, és molt més fàcil començar a controlar la conversa.
4
Imagineu-vos. En una situació en què d’alguna manera haureu d’escoltar un monòleg desagradable, us estalviarà d’un excés de negativitat
riure A la imaginació, aboqueu un cubell d’aigua sobre el delinqüent, poseu-lo en una situació absurda, imagineu-vos amb roba interior o vestit de dona. Podeu convertir el vostre oponent en un nan, un gnom o un error que emeti de manera amenaçadora, mirant-vos des de baix cap amunt. Aquest mètode ajuda a alleujar la tensió i es refereix a un "flogging" moral amb humor.