És poc probable que fins i tot una persona pugui dir que sempre confia en si mateixa en qualsevol situació. Cadascú de nosaltres, almenys una vegada a la seva vida, s’ha trobat en una situació en què, aparentment inquebrantable confiança en si mateix, s’ha escapat d’algun lloc i han arribat tot tipus de dubtes per substituir-la. És bo quan, amb el pas del temps, torna a tornar la confiança en si mateix, però això no sempre succeeix. Hi ha diversos consells senzills que us poden ajudar a desfer-vos de la incertesa.
Manual d’instruccions
1
Superar la inseguretat implica elaborar una llista detallada on es mostren tots els punts forts, així com els objectius que heu aconseguit. Presta especial atenció als seus trets de personatge que els teus amics envegen sobretot. Penseu-hi; la consciència dels vostres punts forts us ajuda a afrontar bé la incertesa.
2
La sensació d’inseguretat s’anirà desapareixent si celebra tots els seus èxits. Per fer-ho, recordeu les vostres victòries passades, fins i tot aparentment poc significatives a primera vista. Si fins i tot es produeix la mínima ocasió, assegureu-vos d’elogiar i recompensar-vos. Per exemple, anar al cinema o comprar un llibre interessant.
3
El dubte sobre si mateix també disminuirà gradualment, si us fixeu en coses agradables i no en negatiu. Si avui no ho heu aconseguit, recordeu les circumstàncies en què heu pogut mostrar el millor. Recordeu també les situacions en què heu pogut superar amb èxit el dubte sobre si mateix. Viu la memòria de com et vas sentir llavors: el sentit de la victòria. I, a continuació, intenteu mantenir aquesta actitud, que ara alimentarà la vostra confiança en si mateix.
4
Si us trobeu en una situació d’estrès, disposeu de sentiments negatius. Per a algunes persones, els esports són una excel·lent descàrrega. Tot i això, també podeu fer la neteja de l’apartament o fer una passejada llarga. La fatiga física us farà una bona feina: simplement no tindreu la força d’autocrítica.
5
Finalment, un altre simple secret de confiança en si mateix: no prendre cap pressa a les decisions. Si creus que els nervis són massa tensos, prova de distreure's per alguna cosa completament diferent que no té res a veure amb el problema. Podeu, per exemple, recordar un llibre interessant llegit recentment o una agradable reunió amb els amics. Quan sentiu que us calmeu, podeu fer coses per resoldre.
Pareu atenció
Com desfer-se de l’auto dubte? Moltes persones coneixen el sentiment d’un estat intern contradictori, quan, si volen realitzar una determinada acció o acte, sorgeix una barrera psicològica que no els permet realitzar els seus plans.
Consells útils
Maneres de desfer-se de l’auto dubte. El primer que cal fer és deixar de culpar tothom i tot pel fet que se’t hagi educat tímid i segur de tu mateix i ja no hauríeu de recordar els vostres fracassos. És impossible tornar i corregir el passat, però el present us correspon completament, aprofiteu les oportunitats per a una vida plena.