Un llarg hivern, una rutina, problemes, tot això et fa sentir miserable. Malauradament, de vegades aquest no és el final de la qüestió, i l’enyorança comença a amagar-vos. Tot no es converteix en una alegria. Com desfer-se de l’enyorança?
L’enyorança és l’ansietat d’unitat amb la tristesa i l’avorriment. Per tant, per alliberar-se de l’enyorança, cal destruir aquells components que el formen.
Manual d’instruccions
1
Desfer-se de l’ansietat
Assegureu-vos que no teniu cap motiu aparent de preocupació o ansietat. Tot és bo amb els teus éssers estimats, t'estimen, la solitud no t'amenaça. A la feina, és apreciat i respectat, de manera que no hauràs de buscar feina en un futur proper.
Executeu fins i tot coses clares de la vostra memòria, sovint recordeu-vos que tot va bé (de fet, així) i el resultat apareixerà.
2
Fer front a la tristesa
"La tristesa i l'enyorança em menja" - és això de tu? Preneu mesures. Que tingueu una festa impressionant, una sort a la natura o una sessió fotogràfica esbojarrada, en definitiva, tot allò que us impedeixi adonar-vos d’una existència mesurada.
No oblideu recordar-vos que no teniu cap raó per estar trist, perquè el pensament és material.
3
Perseguint l’avorriment
Fer front a l’avorriment és més fàcil del que sona. La cosa és que per molt que sigui rica la vostra vida, tard o d’hora us hi acostumareu. Treball, relacions, aficions, esports, molts components, però cada dia el mateix …
Comenceu a fer canvis una mica: canvieu l’horari d’entrenament i, al vespre, inesperadament, aneu a la cafeteria. Observa una divertida comèdia en lloc d’aprendre paraules noves cada nit.
Afegiu una mica de varietat a la vostra vida i esdevindrà vibrant i meravellós. Justament com vulgueu.
Pareu atenció
Com tornar a ser feliç? El dol afecta principalment al cor: la freqüència cardíaca es altera. En moments difícils de la vida, tot el cos té un sabor amarg i, per desfer-se’n, una persona vol dolços. Però en aquest moment, les dones comencen per error a consumir molts dolços i pastissos. Tot i això, podeu substituir aquesta dolçor per un altre de sabor dolç.
Consells útils
La nostra psique està dissenyada perquè necessiti l’enyorança igual que l’alegria i la ira. Però hi ha moments a la vida que no podem fer front. I ara descriuré diverses maneres de desfer-se del blau. Moltes persones consideren que el seu estat deprimit és una depressió i intenten desfer-se’n dels antidepressius. Recordeu-vos: la depressió és un diagnòstic fet per un metge i, si el metge ho considera necessari, us receptarà pastilles. Si teniu la melsa habitual, aquestes set maneres us ajudaran a desfer-vos-en.