En experimentar la pèrdua d’un ésser estimat, s’activa el mecanisme de superació, conegut en psicologia com el “treball de pena”. Es considera que es té pèrdua després d’haver completat totes les etapes amb èxit.
Manual d’instruccions
1
En totes les fases del dol, es produeixen processos absolutament normals. Heu de conèixer les seves característiques per notar un curs patològic a temps. De vegades, el dolor es produeix amb un embús en una de les etapes.
2
La primera etapa és de xoc, té una durada d’uns 9 dies. Una persona es nega a acceptar el fet de la pèrdua, perquè la seva consciència és massa traumàtica per a la psique. En aquest cas, es desencadena el mecanisme de protecció més senzill: la negació, més característica de la infància.
3
La manifestació de xoc pot ser tant un estat d’adormiment com una immersió tímida en l’activitat. Al mateix temps, la despersonalització és possible com a separació del propi jo, tot això fa referència a reaccions normals, en cas contrari, una persona simplement es tornaria boja.
4
En aquest període, és recomanable no deixar una persona sola, ja que pot tenir pensaments suïcides. Ara no necessita converses filosòfiques abstruses, necessita la presència dels seus éssers estimats i el contacte físic amb ells. Durant aquest període, una persona ha de plorar, si plora molt, això és bo.
5
Si una persona està congelada i no reacciona a res, intenteu ajudar-la a plorar. Un funeral és l’última oportunitat de veure una persona morta i els esperits són un fenomen necessari. Altres persones no s’han de apartar del taüt i tractar d’accelerar el funeral.
6
La segona etapa és rellevant fins a 40 dies i s’anomena negació, aquesta vegada la negació es produeix a la part inconscient de la psique. Formalment, una persona ja s’ha adonat, però en el fons, no. Per aquest motiu, pot esperar els passos del difunt, veure somnis amb ell.
7
Si no hi ha un sol somni amb el difunt, això indica un curs patològic de l’etapa de negació. Durant aquest període, el supervivent plora sovint, però no constantment. Està parlant dels morts, que només cal escoltar amb atenció.
8
La següent etapa és l’acceptació gradual de la pèrdua, que causa dolor. Un home està lluitant amb ell mateix, intentant gestionar la seva condició. Però no sempre amb èxit i, en aquests moments, es torna malament.
9
Sovint hi ha pensaments d’autoacusació, agressió contra el difunt, lamentació de l’oportunitat existent de canviar i millorar alguna cosa a la seva vida. Aquests pensaments no haurien de prendre possessió d’una persona durant molt de temps, sinó que s’han de viure. Aquest període té una durada de fins a sis mesos segons la norma.
10
Les llàgrimes es tornen cada cop menys, una persona aprèn a suprimir les emocions i a viure. De vegades, comença a assumir el compliment dels deures del difunt. Encara arriben els somnis amb els morts, però en aquests somnis apareix en un altre món.
11
A la següent etapa, el dolor s’alleuja, dura fins a un any. S’accepta la pèrdua, la vida millora. Es té la impressió que una persona va conquistar completament el seu dolor.
12
A l’última fase, tots els anteriors es repeteixen de forma lleu, però la persona no reacciona tan bruscament. Possible esclat de culpa. El procés de dol arriba a la seva lògica conclusió a finals del segon any.