Tot passa a la vida de cada individu: tant dolent com bo. El passat ens queda per sempre, alguns moments que recordem bé, d’altres s’obliden completament, però ja no els podem influir. No deixeu que els esdeveniments dels dies passats ens robin el present.
La memòria d’una persona, com un dispositiu de gravació, acumula esdeveniments del passat. Recordem només el necessari, així com alguns dels moments més importants per a nosaltres a la vida. Tot i això, hi ha situacions de vida desagradables i difícils en la sort de cada individu. Són difícils d’oblidar, són pensaments obsessius que tornen a la consciència una i altra vegada. Per oblidar el passat i alleujar l’estat d’ànim, cal respectar determinades regles.
Deixeu de penjar-vos del passat
La situació negativa ja ha passat, no podeu canviar res, el passat està fora del nostre control. Però pot robar el present. Tan aviat com tristos pensaments comencin a visitar-vos, intenteu distreure’s una altra cosa, no acceptar-los.
Pregar
Aquest mètode per desfer-se de les emocions negatives és conegut des de l’antiguitat. És molt eficaç i provat durant segles. Tanmateix, si una persona s’ha embarcat en aquest camí, ja no l’hauria d’apagar.
Comunicar-se
No guardeu el problema a vosaltres mateixos. Compartiu-lo amb familiars, amics, visiteu la comunitat psicològica dedicada al vostre problema.
Vine amb una lliçó
Aquest és un dels millors medicaments per curar la negativitat. Un hobby ajuda a escapar dels records i ajuda a fer realitat el teu potencial creatiu.
S’han de viure episodis greus i desagradables a la vida i alliberar-los. No han d’afectar la vostra vida, inundant-la amb negativitat.