Fins i tot les persones en calma per fatiga i tensió nerviosa poden trencar-se i començar a comportar-se de forma agressiva. Després lamenten la seva intempèrie i demanen disculpes. Però si això va començar a passar cada cop més sovint, cal pensar en la qüestió: com frenar la vostra agressió. Un comportament inadequat perjudica principalment l’agressor mateix, creant problemes per a ell en el treball i en la seva vida personal.
Manual d’instruccions
1
Intenteu trobar la resposta a la pregunta: què us fa generalment manifestar agressió, comportar-vos sense restriccions? Sigui extremadament honest i imparcial. No et consoles amb arguments com: "Què fer, a la nostra família tothom estava tan trepitjat, no es pot discutir amb la genètica". Aquesta és només una excusa per a la seva pròpia debilitat i licitud.
2
Si els brots d’agressió són causats per problemes laborals o en la vida familiar, inspireu-vos que a partir d’aquest comportament aquests problemes no desapareixeran, sinó que empitjoraran. Al cap i a la fi, vosaltres mateixos esteu creant una reputació per a vosaltres mateixos com a un descarat serpent i lluitador que, a causa d’una simple bagatela, pot atacar una altra persona. Probablement no voldríeu comunicar-vos amb aquest tema. Millor tracti de resoldre aquests problemes, no hi haurà motiu d’irritació i agressió.
3
Sovint, l’agressió, sobretot en el cercle familiar, és causada per un desajust del sistema de valors. Sovint, els pares es posen d’acord amb la idea que els nens no volen seguir els seus passos, continuar la dinastia o vestir-se d’una altra manera, escoltar música equivocada, etc. Com a resultat, apareixen insults mutuos, incomprensió, retrets, cosa que només agreuja la situació. I d’aquí a les agressions és un pas. Per tant, si sou d’aquests pares, intenteu comprendre, tot i que els vostres fills us deuen molt, no han de considerar els vostres punts de vista i gustos com els únics correctes i compareu cada pas amb els vostres desitjos. Tan aviat com us acostumeu a la idea que poden tenir visions, gustos, aficions, diferents, la vostra agressivitat començarà a desaparèixer.
4
De la mateixa manera, comporteu-vos si us molesta algú de coneguts, companys. Només admetre que qualsevol persona té el dret de ser diferent de tu, de comportar-se diferent. O almenys, intenteu minimitzar la comunicació amb aquesta persona. Això és millor que esquitxar-li la molèstia.
5
Si l’agressivitat és causada per un excés de treball, físic i psicològic, assegureu-vos de relaxar-vos, canvieu l’ambient. També podeu prendre sedants segons el receptat pel vostre metge. Domineu la tècnica de la suggestió automàtica. Tot això us ajudarà a frenar les agressions.