A la vida quotidiana passa a topar amb grosedat i desatenció, per arribar a situacions desagradables. Hem de tractar-los el més tranquil·lament possible. Però, i si cada petita cosa produeix llàgrimes i ferides emocionals? Com aprendre a no prendre-ho tot al cor, a no preocupar-se de res?
Manual d’instruccions
1
Confieu en la gent. Mireu atentament: el més probable és que ningú us vulgui ofendre (per descomptat, si intencionalment no provoqueu l’interlocutor). No pots saber exactament què pensen altres persones sobre tu, com veuen la situació. Per tant, no cal que tingueu en compte totes les mirades o paraules dirigides a vosaltres.
2
Penseu en vosaltres com a una persona única. Aprendre a respondre amb tranquil·litat als comentaris del costat. La crítica no sempre es pot justificar. Sovint al darrere hi ha una enveja banal. O, sentint debilitat, vulnerabilitat, et volen privar de la tranquil·litat. Escolteu el comentari, accepteu-lo com una petita lliçó que no degradi de cap manera la vostra dignitat.
3
No limiteu el vostre pensament a límits estrictes, ideant regles i lleis. No intenteu obligar els altres a sotmetre’s a les vostres pròpies idees sobre la realitat. En aquest cas, la sensació de decepció està garantida. Eviteu els estereotips i etiquetes. Empenyent les coses en determinades categories, és impossible veure-les a la llum de la realitat.
4
Es produeix que la veritable causa de ressentiment o dolor de les ferides cardíaques rau en la fatiga elemental, el sobrecost. Analitzeu els vostres sentiments sobre una situació tensa i no tireu conclusions precipitades. Millor aboqueu-vos una tassa de te, relaxeu-vos, distreu-vos una estona. I el suposat punt de dolor que suposadament urgent es convertirà en un moment normal de treball, no digne d'atenció.
5
Intenta ser optimista. Busqueu aspectes positius en cada minut que heu viscut. Una actitud negativa no aportarà alleujament i no canviarà el futur. La pròpia expectativa de males notícies pot convertir l’existència en un malson. I com més comenceu a escorcollar els vostres greuges i pors, més importants apareixen. N’hi ha prou amb oblidar-se d’ells i seguir endavant.
Article relacionat
Com no preocupar-se de ser groller