Quan una persona no es pot relaxar ni tan sols durant el descans, el més probable és que torni a treballar en un estat de "llimona apretada" i que no estigui en absolut descansat. I la idea que fins a les properes vacances un altre any complet o sis mesos, i completament inquiet.
Manual d’instruccions
1
Una persona sense cos passa la major part de la seva vida a la feina. No en va, fins i tot els caps de setmana o vacances, les persones recorden involuntàriament les seves responsabilitats, reflexionen sobre els terminis i continuen contestant trucades de telèfon empresarial. Quan aneu de vacances o de vacances de Cap d'Any, intenteu completar totes les coses importants, o almenys apretar les "cues", a les que no haureu de tornar després del descans.
2
Situant-vos en una costa sorrenca i escoltant les onades de l’enrenou, passejant sota els arcs dels antics castells i museus europeus o simplement estirat a un sofà un diumenge, apagueu tots els telèfons mòbils. Proveu de no fer reunions de negocis importants i, encara més, no interrompeu les vostres vacances per qüestions urgents. Si no us doneu temps per descansar, el cos simplement deixarà de recuperar-se ràpidament i la salut començarà a deteriorar-se.
3
Com passar unes vacances o un dia lliure per llençar-me del cap pensaments de feina? El savi va dir que si el cor està ocupat amb el vell, el nou no vindrà. Per tant, intenteu ocupar els vostres pensaments i mans amb una ocupació llunyana de les vostres activitats diàries. Pot ser actiu o passiu: anar d’excursió a peu per una ruta difícil, inscriure’t a una escola de dansa irlandesa, visitar un planetari, escriure una obra de teatre, cuinar tabac de pollastre, etc. Les noves impressions del negoci dominat us ajudaran a oblidar-vos de les preocupacions rutinàries.
4
No doneu el vostre preuat cap de setmana al vostre televisor. Mentre veieu la seva emissió monòtona, els plans per al dilluns es desplacen per la ment. Però el cap de setmana està pensat per a la relaxació, així que primer aneu a dormir tant com vulgueu, i després dediqueu el vostre dia a l’entreteniment: aneu a fer una excursió, passeu una nit a una cafeteria gaudint de l’actuació d’una petita banda de jazz, visiteu un zoo o passeu temps amb persones que no siguin de la vostra professió.