La mandra interfereix constantment amb fer, crear, estimar i viure. Ella i la desgràcia de l’home i la seva excusa. Derrota la mandra i comença a viure d’una altra manera, però primer, determinar el motiu de la seva voluntat de fer qualsevol cosa.
Manual d’instruccions
1
Es passa així que necessiteu urgentment completar una tasca, per exemple, per escriure un treball científic, però esteu acabant de fer-ho en tots els sentits, omplint la vostra activitat amb preocupacions inesperades. Podeu refer mil coses, però no fer el més important. Això és familiar per a tothom i es diu mandra activa.
2
Per superar aquesta mandra, és necessari tornar l’interès per les activitats. Et fa mandra només perquè no t’interessa, i això és normal. Analitzeu en què heu de fer aquest treball i per a què us aportarà. Diguem que voleu escriure un treball científic per defensar-lo perfectament i, a continuació, obtenir una beca. Per facilitar-ho, elabora un pla de treball clar i terminis per a la seva implementació.
3
La mandra professional es determina fàcilment quan, al pensar-ho que demà aneu a treballar o estudiar, us sentiu insuportablement malament, sentiu que el vostre estat d’ànim i la vostra vitalitat us deixen i us plantegeu com saltar-vos aquest terrible demà..
4
En aquest cas, molt probablement, simplement esteu cansat o heu perdut un nivell de motivació suficient. En el primer cas, intenteu descansar bé els vespres de la setmana i, si cal, prendre un dia de descans.
5
Si no veieu res de nou a la vostra obra, no hi ha interès i entusiasme, intenteu trobar-lo vosaltres mateixos, podeu organitzar una competició entre col·legues per obtenir el millor pla de vendes o diversificar el procés de treball de manera creativa. En cas que res ajudi, i encara esteu horroritzats davant el pensament de demà i imagineu com no aneu a cap lloc i estigueu al sofà durant tot el dia, potser val la pena tenir en compte: esteu al vostre lloc correcte? Potser necessiteu fer alguna cosa que sempre us agradarà i us inspirà.
6
La mandra absoluta, quan no vols res, la teva vitalitat és a zero, i fas el que fas "descans etern", tot això indica problemes personals considerables. Decideix quins són els objectius que t'agradaria realitzar durant els propers 5 anys, pensa en com t'agradaria veure't i què has de fer per fer-ho. Escriviu tots els pensaments en paper, dedicant no més de cinc minuts a cada pregunta. L’efecte no apareixerà immediatament, potser haureu de revisar els vostres objectius i idees diàriament, però al cap d’un temps sentireu que, a més de pensaments abstractes, també teniu la força per implementar idees.
7
Sovint, darrere de la mandra intensa s’amaga una depressió banal. Davant la falta de ganes de fer alguna cosa, només us conduireu a un racó, la qual cosa pot convertir-se en un gran problema. Per tant, o bé treballa en tu mateix, establint tasques específiques i completant-les, o bé consulta un psicoterapeuta que t’ajudarà a sortir de la fossa de la mandra i curar de nou de forma interessant i activa.
Article relacionat
Com oblidar-se de la mandra