Molta gent té por a parlar en públic. Per superar-la, recorren a psicòlegs. Tot i que de vegades una persona que no està segura de si mateixa pot fer front a aquest mateix complex, només cal que treballi tu mateix.
Manual d’instruccions
1
Rebutgeu la idea que si cometeu un error durant un discurs, serà una supervisió greu i començaran a menysprear-vos. Ni una sola persona està fora de perill dels errors, fins i tot els parlants que porten dècades parlant amb el públic es negocien. No cal que siguis perfecte, perquè ets una persona corrent. Fins i tot si cometeu un error, no passarà res greu, ja que molts simplement no ho notaran ni ho entendran. Molts oradors, per contra, consideren que els seus errors són bons, ja que mai no els tornen a cometre.
2
Perdre el discurs en els seus pensaments. A l'escenari, heu de tenir la confiança i pronunciar correctament totes les frases. Allunyeu els pensaments que tartamudeu, ruboreu i estareu nerviós. Torneu a escriure el text davant d’un mirall en privat i, després, davant de la vostra família. Això us ajudarà a recordar automàticament el text del vostre discurs. De manera que només podreu programar-vos per obtenir un resultat excel·lent.
3
Si no sou capaç d’entendre el tema de l’informe i podeu donar exemples de la vostra pròpia vida, no sigueu tímids, afegiu les vostres observacions a la comunicació amb el públic. Els oients sentiran la vostra sinceritat i el seu desig de transmetre-li la informació necessària. Per fer-ho, mira l’audiència amablement, creieu-me, la gent no espera el vostre fracàs, només venien a escoltar la representació.
4
Abans d’un dia important, assegureu-vos de descansar bé, dormiu prou. Si no podeu adormir-vos, beu llet tèbia amb mel. Activeu música en calma, mediteu, feu exercicis de respiració. Gradualment s’anirà calmant i s’adormirà de forma natural.
5
Abans de l’actuació, no prengueu estimulants (alcohol, cafè, etc.), al contrari, pot interferir en la vostra parla.
6
Durant la representació, busqueu rostres que expressin bona voluntat i interès en el públic. Imagineu-vos que va ser per ells que vau preparar el vostre informe.
7
De vegades la por de parlar amb una audiència prové de males experiències anteriors. En aquest cas, necessitareu l’ajuda d’un psiquiatre, ja que, potser, simplement no podreu prescindir dels seus serveis i de la seva hipnosi.
Article relacionat
Com superar la por a parlar en públic