Després de l'accident, teniu por de pujar al cotxe? Aquesta por s’ha d’eliminar sense demora. Hi ha moltes maneres, una de les més efectives és consultar un psicòleg.
És difícil que una persona en un accident pugui tornar a pujar al cotxe. Una barrera psicològica sorgeix davant seu, s’ha de superar.
Cal fer front a la por
Per molt difícil que sigui, heu de superar la por. En cas contrari, com anireu a treballar, portar els vostres fills a l’escola i a la llar d’infants i mantenir-vos amb reunions importants? Fet: no es pot negar a un cotxe, ja que proporciona una certa comoditat.
A més, si us conduïu, heu d’entendre que la superació de la por és necessària per a la seguretat dels altres. Si cal, haureu de reaccionar a la carretera amb temps. Per tant, hauria de deixar de posar-se nerviós i començar a controlar completament la situació.
Com superar la por
Comunicar-se amb automobilistes que ja han caigut en situacions similars i la seva vida corrien risc, és una bona teràpia. Us explicaran com van sobreviure aquest difícil període i us ajudaran amb consells.
Cal ajuntar-se, calmar-se. Si us cal, la vostra comoditat us ajudarà a vosaltres i als vostres éssers estimats. Recordeu-ho.
Si no voleu compartir els vostres sentiments amb els vostres amics, truqueu a l’assistència.
La vida és bonica. Recordeu-ho tot dia.
El propi psicòleg
Tens por de recordar què va passar? Però en va. Perquè aquests pensaments et perseguiran constantment. Per tant, desplaceu-vos amb cura per tota la trama del vostre cap, recordant els més petits detalls. Què t’ha espantat més? Per què va passar això? Què podríeu fer per evitar això?
Després de tots aquests pensaments, "allunyar-se" de l'escena, llançar els pensaments dolents i començar a viure des de zero. Relacioneu-vos de la situació de manera filosòfica: no torneu la cinta enrere. Ara heu de calmar i eliminar la por de la memòria.
Utilitzeu diverses tècniques: exercicis de respiració, sistemes de relaxació xinesos i japonesos, exercici.