A la vida de qualsevol de nosaltres, es produeixen situacions de vida difícils quan tot és dolent i els problemes s’acumulen alhora. I quan esteu completament esgotats, us poseu la pregunta: "Acabarà aquesta ratxa negra?" Per descomptat, s’acabarà. Tot està a les vostres mans.
Manual d’instruccions
1
Doneu-vos l’oportunitat de patir, abocar, expressar les vostres emocions, sentiments, sentiments. Per tal que l’estat psicològic millori, les emocions han de sortir al marge. Si hi ha voluntat de plorar, plorar, ajudarà a descarregar emocionalment i serà més fàcil.
2
Tingueu paciència. Necessiteu temps per passar per una etapa difícil de la vida. Segons les circumstàncies, és possible que necessiteu un dia, una setmana o un mes.
3
Penseu en els éssers estimats. Això us donarà l’oportunitat de passar de les vostres experiències a la cura de familiars.
4
Una etapa difícil de la vida és el millor moment per al desenvolupament personal. Llegiu, apreneu alguna cosa nova, escolteu música que us ajudi a relaxar-vos, com ara els sons de la natura.
5
Totes les situacions difícils són una lliçó i haurien d’ensenyar-vos alguna cosa. Amb això, tornaràs més savi i experimentat. Es necessita qualsevol període difícil de la vida per sobreestimar els valors. Comences a apreciar tot el que has perdut o pots perdre.
6
Deixeu de queixar-vos i de culpar els altres. Assumeix la responsabilitat.
7
Intenteu ser imparcial, feu que sigui un hàbit desconnectar-vos de qualsevol resultat. Si aprens a no quedar-te unit a cap resultat particular a la vida, moltes de les teves pors i inseguretats desapareixeran.
8
Si no podeu canviar res, intenteu acceptar la situació tal com està. Penseu en la vida com una bàscula, com una zebra, com una loteria. I recorda que l’hora més fosca passa abans de l’alba.