Perquè el cervell funcioni bé, s’ha d’entrenar constantment, és a dir, dur a terme una activitat física i mental activa. Això contribueix a la restauració i creixement de cèl·lules del sistema nerviós (neurones), un augment del nombre de relacions entre elles. Seguir certes normes ajudarà qualsevol persona a pensar millor i a ser més intel·ligent.
Manual d’instruccions
1
Aprendre idiomes estrangers. L’aprenentatge de llengües estrangeres contribueix significativament al desenvolupament de la intel·ligència. Inscriviu-vos a cursos o comenceu a estudiar de forma independent segons els llibres de text. També a la llengua estrangera estudiada podeu veure pel·lícules (preferiblement sense subtítols), programes de televisió o notícies, escoltar audiollibres, llegir científiques i ficcions (llibres, diaris, revistes). Intenteu diversificar l'enfocament de l'aprenentatge, proporcionar-vos diverses fonts d'informació.
2
Llegiu. Intenteu dedicar més temps a la lectura de literatura. És desitjable que sigui científic. Visiteu sovint la llibreria per trobar llibres nous. Aprendre a llegir amb sentit. Després de llegir alguna cosa, intenteu tornar a identificar el punt principal. Feu notes, comentaris marginals, escriviu informació interessant. Recordeu que la lectura és la manera principal d’obtenir informació nova i com més llegeixi, més coneixement obté.
3
Apreneu coses noves. Penseu en el que sempre heu volgut fer i comenceu a fer-ho. Aprèn noves habilitats, accions, habilitats, per exemple, tocant la guitarra o el piano. Vés on encara no ho has estat Intenteu mirar-ho tot des d’una perspectiva diferent. Exploreu els punts de vista d'altres persones sobre problemes que us interessin. Intenta proporcionar al cervell una afluència de coneixement fresc.
4
Continuar l’autoeducació. La continuïtat dels estudis (per exemple, obtenir una segona formació o una escola de postgrau) serà una bona ajuda per al desenvolupament propi. Podeu estudiar pel vostre compte, escoltar cursos a Internet, estudiar amb llibres de text, llegir enciclopèdies.
5
Viatjar Viatjar ajuda a obtenir noves impressions i, per tant, a recarregar-se d’emocions positives, també importants per al cervell. No és necessari anar de viatge pel món de seguida. Comença per explorar la zona, anar a acampar o fer una excursió. Dediqueu més temps a caminar.
6
Xatejar. Intenteu comunicar-vos més amb els seus éssers estimats, amics, companys de feina. Entra al club de discussió. Participa en reunions, conferències. Visita exposicions, exposicions, galeries, museus, etc. Comenta les darreres novetats de la teva ciutat o món. Mantenir bones relacions amb veïns i coneguts.
7
Porta varietat. Proveu de no caminar per camins desconcertats amb tothom, però penseu i feu-ho a la vostra manera. Desistir d’hàbits (accions automàtiques). Comença a utilitzar l’altra mà més activament. Desenvolupar erudició i ampliar els seus horitzons, aprendre noves olors, començar a caminar de maneres noves (per exemple, a treballar), canviar l’ordenació de mobles a casa. En una paraula, canvieu l’entorn, proporcioneu condicions poc conegudes al cervell i feu-lo pensar.
8
Exercici Assegureu-vos d’estimular el desenvolupament cerebral amb l’exercici físic. Els resultats de molts estudis estrangers demostren que les persones que van al gimnàs, a més de la biblioteca, tenen millors indicadors intel·lectuals, aprenen la informació més ràpidament i dominen bé les noves habilitats. L’entrenament físic curt, però intens, l’ajudarà a mantenir els vasos cerebrals en bona forma i a proporcionar una afluència d’oxigen i nutrients.
Consells útils
Feu servir Internet per esbrinar com es desenvolupen les seves ments.