Hi ha molt poques persones que estiguin orgulloses de la seva excel·lent memòria. I també empitjora amb l’edat i amb algunes malalties. Però hi ha certs mètodes i tècniques que permeten estalviar i fins i tot desenvolupar memòria. Hi ha molts, i cadascú pot triar entre aquest complex el que més li convingui.
Memòria i atenció: vaixells comunicants
Els especialistes distingeixen tres tipus de memòria: visual, auditiva, motora. Els dos primers són els responsables del processament, l’emmagatzematge i la reproducció de la informació que entra pels òrgans de la visió i l’oïda. Motor permet recordar accions, moviments i automàticament. Així que el nadó fa els primers passos i adquireix habilitats a peu i, després, els utilitza inconscientment tota la vida. L’efecte màxim s’aconsegueix quan hi participen tots aquests tipus. Per exemple, quan memoritzeu una regla o una estrofa poètica, és agradable escriure aquest text i pronunciar-lo en veu alta.
El que es recorda millor és allò que és interessant, o almenys que crida l’atenció. I l’atenció no és tan difícil de desenvolupar, i ho podeu fer en un joc emocionant juntament amb altres membres de la família. Per exemple, recollir trencaclosques, mirar imatges de la sèrie: “Trobar 10 diferències”, simplement competir per recordar alguns detalls interiors, paisatges, etc.
Prestar i trobar associacions
Un altre truc eficaç: analitzar, desglossar informació en parts i recordar les "peces" lògiques. No va ser per res que els professors de l'escola van exhaurir els seus estudiants amb tasques de dividir textos en parts, inventar encapçalaments, això funciona realment, sobretot si també hi participen la lògica.
Digueu, havent entès què és la inducció electromagnètica, doncs, en un examen, un estudiant pot oblidar completament el text d’un paràgraf, però si entén l’essència del fenomen descrit, encara ho explicarà amb les seves pròpies paraules.
L’ensenyament de llengües estrangeres, la història, la literatura sovint es basa en el mètode d’associació. Es comparen diferents èpoques, regles, poetes, es cerquen paraules semblants al so i al significat en diferents idiomes, etc. Així, a la vida quotidiana, si us cal recordar, per exemple, el nom d’algú, hauríeu de connectar-lo amb gent que ja coneixem: l’han trucada, com la veïna del tercer pis, que sempre xiuxiueja
.Repetició i autoorganització
Intenteu memoritzar números, termes, adreces i telèfons mitjançant repetició repetida. Us podeu imaginar en el moment de la repetició com ho anoteu. El número de l'apartament està "dibuixat" en una porta imaginària, i després aquesta imatge ajudarà a recrear la figura "adjunta".
La sistematització és important no només a l’escola o a la universitat. En qualsevol obra, fins i tot en la vida quotidiana, serà de gran ajuda. Els que conserven dietaris recorden millor els esdeveniments de la seva vida, sense ni rellegir el que estava escrit. Els dietaris ajuden a planificar i memoritzar obligacions per al dia que ve.