Potser la tasca més difícil d’auto-millorar d’una persona és la correcta eliminació de la mandra. Una característica tan dolenta com la mandra pot causar molts problemes, el principal és la pèrdua de feina o la falta de desig d’adquirir-lo. Sovint la gent es posa en marxa per a demà, durant una setmana. És possible que no puguin satisfer les seves necessitats en un període determinat, però això sol passar a causa de la mandra. Es divideix en diversos tipus: actiu, professional i absolut.
Manual d’instruccions
1
La mandra activa.
Suposem que heu d’escriure un article amb el terme i, en lloc d’això, aneu a la botiga o passeu hores xerrant amb una xicota per telèfon. En última instància, el treball es realitza en els darrers moments, quan s’acaba el temps, per la qual cosa augmenta la probabilitat d’efectuar errors. El més probable és que el que cal fer no sigui interessant per a vosaltres, o tingueu por de la quantitat de treball que caldrà. Darrere de tanta mandra hi ha dubte sobre si mateix i por que no pugueu fer front al treball previst i, per tant, s’activa el mecanisme de protecció.
2
Com superar la mandra activa? En primer lloc, us heu de preguntar si voleu realitzar aquest treball? Si es relaciona amb lliçons o documents, cal que en tregui una bona nota. A més, convé determinar per si mateix en quin període de temps voleu començar a dur a terme aquest treball i desenvolupar un pla per a altres accions. Heu d’entendre clarament per on començar i què fer.
3
Per superar la mandra activa, podeu meditar. Per fer-ho, cal asseure’t i imaginar que estàs realitzant l’acció necessària i quin resultat obtindràs. Imagineu-vos què podeu comprar per a una beca. Com més t’imagines, més ràpid s’arriba a la feina.
4
La mandra professional.
Bàsicament, aquesta mandra es troba en persones que passen la seva feina cada dia. Aquesta mandra es determina amb exactitud: a la vigília d’un dia feiner, mareja, al pensament de demà a la feina, l’estómac està molest i comença a pensar en anar al metge per anar a l’hospital. Tot i això, al matí, convèncer-se que tot va bé i anar a treballar. Exerceixes deures automàticament, però tu mateix penses que el dia s’acabarà aviat. Si no us heu trobat amb això abans, potser la causa pot ser simplement fatiga, sobretot si treballeu sense dies de descans o si no esteu de vacances durant molt de temps.
5
Si no podeu descansar adequadament de la feina, heu d’intentar replantejar-vos l’actitud de les vostres vacances. Assegureu-vos de pensar en el fet que quan assoliu l'èxit professional, rebrà reconeixement per part dels superiors i, com a conseqüència, un augment dels salaris. En secret podeu organitzar una competició amb els companys.
6
La mandra absoluta: si el significat de la vida es perd completament i no vol fer res: ni treballar, divertir-se ni fer tasques domèstiques, fas alguna cosa sota la pressió dels seus éssers estimats. Tot sembla completament inútil i innecessari.
7
Si només és mandra, aleshores ho podeu superar: heu d’agafar un full i escriure al capdamunt “els meus objectius a la vida”. A continuació, heu d’enumerar tots els objectius a un ritme ràpid, sense dubtar-ho. Després d’agafar un altre full. Escriu-hi la pregunta: "Com vull passar els propers anys?" i plantegeu una pregunta amb respostes per escrit durant no més de cinc minuts. I al tercer full de paper cal respondre a una pregunta molt difícil: "Si hagués sabut que moriria en sis mesos, com passaria el temps restant?" Quan respongueu a aquesta pregunta, comprendreu què necessiteu exactament.
8
Podeu fer front a la mandra, però pitjor, si un trauma s’amaga sota la màscara de la mandra, en aquest cas heu de contactar amb un especialista.
Article relacionat
D’on prové la mandra