La nostra vida està plena d’estrès. Per evitar-los, heu d'aprendre a controlar-vos i mantenir-vos en forma. L’estrès crònic pot provocar un agreujament de malalties cròniques i l’aparició de noves.
Manual d’instruccions
1
Estableix objectius, tria herois a seguir. No és infreqüent que les persones amb més èxit comencin a construir la seva carrera a causa dels ídols o activitats preferides. Es concentren completament en el seu negoci preferit i se senten tranquils, ja que confien plenament en els seus èxits.
2
Accepta les teves emocions, no fugis d’elles. Busqueu problemes i solucions. Si vols plorar - plorar, vols cridar - cridar. De vegades, una persona només hauria de deixar escapar el que passa i al cap d'un parell de minuts se sent la pau completa.
3
Informeu a algú proper o amics sobre els vostres problemes psicològics. Et donaran consells i possiblement ajudaran a organitzar la teva vida d’una manera nova. El principal: no amagueu-vos i no us calleu.
4
Centreu-vos en la feina si us sentiu malament a casa. Pujar l'escala de carrera aporta confiança a una persona i dóna una pressa a les noves idees. Tindràs més èxit i podràs construir la teva relació amb els teus éssers estimats.