Mal de cor: el dolor és el més incomprensible. És ella qui aporta a la persona més patiment, perquè d’ella no hi ha pastilles, pocions ni xarops. Mai se sap si passarà demà o s’arrossegarà durant molts anys. Cal desfer-se dels mals de cor de manera lenta i constant, sense comptar amb un resultat instantani.
Manual d’instruccions
1
El primer que vols fer és oblidar-ho tot i fugir. Però la manera de "comprar un bitllet al mar o un bitllet al poble a la meva àvia" no és gaire bona. Només donarà resultats de moment. I després encara cal tornar a casa al món real. I llavors el dolor només empitjorarà. Tot el que passa a la vida quotidiana recordarà el dolor: la memòria es va esmorteir durant poc temps. I al seu retorn, tornarà a prendre possessió del seu cor.
2
Per alliberar-se del dolor, heu d'indicar la seva causa. Parla-ho en veu alta amb claredat. O escriure. El més important és adonar-se. Potser per això necessiteu un interlocutor: aquest pot ser el millor amic o psicòleg. Si el dolor és causat per la pèrdua d’un ésser estimat, heu de saber què és el que més li fa cas? Això pot ser una por a la solitud o un sentiment de culpabilitat davant el difunt. Si un ésser estimat abandona, haureu d’entendre el que va passar realment com a resultat de la seva marxa: la confiança en demà es perd o la vanitat es ferida.
3
Quan es nomena i s’adona la causa, cal començar a eliminar-la una mica. Per començar, digueu-vos: "Ja no vull viure amb aquest dolor. I per alliberar-me, faré una cosa nova demà; començaré a escriure poemes per abocar-los tot el patiment o fer un blog per compartir el dolor amb els lectors. Vaig a ballar o lluitar per esquitxar-me físicament el meu dolor. Em faré brodar o fabricar joguines suaus perquè un treball acurador embruti la gravetat del mal de cor ". Serà més fàcil per a algú després de plorar tota la nit: tot depèn del temperament, l’educació i els hàbits.
4
Ara podeu començar a desfer-vos del que us recorda la causa del mal de cor. Eliminar una estona o llençar completament fotos i coses d’una persona que sigui una font de dolor. O menys comunicar-se amb ell si continua present a la vida. Si la font de dolor mental és la pèrdua de feina, no llegiu articles sobre temes professionals, eviteu parlar amb antics companys.
5
Quan el motiu es diu i s’adona, no hi ha res que ho recordi, i el buit a la vida s’omple amb el seu passatemps favorit, pots dir: “Estic començant una nova vida en què no hi ha lloc per al dolor mental”. I comença a gaudir cada dia. Cerqueu aquest subministrament. Aquesta pot ser una cançó preferida escoltada a la ràdio, una conversa amb un ésser estimat, una barra de xocolata menjada a la nit, un passeig sota la pluja descalç i sense paraigües, comprant un nou vestit o corbata. Hi ha molts motius d’alegria. Hi ha moltes més que motius de tristesa! I cada nou dia és una poderosa píndola contra els mals de cor.
Consells útils
No espereu resultats instantanis i no prenguis el primer alleujament per a la recuperació.