Quan l’ànima no està tranquil·la, no sempre està clar d’on prové aquesta emoció. I passa que hi ha raons específiques, com ara la pèrdua d’un ésser estimat. En aquestes situacions, una persona es queda sola amb el seu dolor i, si no saps què fer, pots caure en la desesperació i la malenconia desesperada.
Manual d’instruccions
1
Però per evitar que això passi, primer cal calmar-se una mica físicament, fent exercicis de respiració. Respira lentament i profundament, intentant sentir el pas de l’aire als pulmons. Concentra’t en la teva respiració, intenta relaxar-te amb totes les parts del cos.
2
Feu-vos preguntes d’una manera o d’una altra relacionades amb la causa de la vostra inquietud mental. Potser has oblidat alguna cosa important, cosa que no podries oblidar. O t'has equivocat, t'has oblidat la ment, però la teva ànima no. Heu d’assabentar-vos, preguntar-vos què heu de fer per aconseguir que aquesta il·lusió desapareixi. Porteu aquesta pregunta tot el temps i, un dia, en un moment inesperat, apareixerà la resposta.
3
Si coneixeu la causa del dolor mental, haureu de fer una pregunta amb una direcció diferent: com podeu abordar-la? Per regla general, no hi ha una resposta clara a ella, la vida mateixa us ajudarà enviant les persones adequades i situacions significatives. Només cal estar atent fins i tot a les petites coses, perquè si l’ànima no està tranquil·la, vol dir-li alguna cosa important.
4
Proveu la meditació. Aquesta pràctica espiritual ajuda no només a calmar l’ànima d’una persona, sinó també a trobar respostes a les preguntes principals. És a dir, què està fent malament i per què és tan dolent? A la posició de lotus o, per començar, a la posició en què estigui més còmode, intenta relaxar-se i deixar anar tots els pensaments. Respira suaument i lentament, centrant-se en la inhalació i l'exhalació. Tot el que parpelleja al cap, salta, no s’hi aferra. Al cap d’un temps, sentireu que la vostra ànima us respon, està preparada per contactar i dir-vos què li passa.
5
Estar més sovint amb els éssers estimats i familiars, amb els amics i sobretot amb els nens i els animals. En ulls estimats i devots que se’ns obren completament, de vegades podeu trobar respostes a les preguntes més importants.
6
Segueix la intuïció. Sent una emoció emocional, una persona es pot aixecar i anar a algun lloc. No cal impedir aquest impuls, potser tindràs un recorregut petit però important.
7
Vés als anomenats llocs de poder. Estan a tota la Terra, els més famosos són l’Índia, el Tibet, els deserts de Mèxic. L’ànima que s’afanyi i es preocupi per tu respondrà positivament a aquesta idea. Fins i tot potser us atreu aquest viatge, ja que sentireu que hi podeu trobar les respostes.