Els papers del Triangle de Karpman són víctima, assetjador, rescatador. Molts de nosaltres vivim un d’aquests papers de diverses maneres. Què passa si t’adonessis que estàs greument submergit en un dels papers i no pots trobar una sortida?
Qualsevol persona mateixa o amb l’ajuda d’un psicòleg pot sortir molt bé dels papers negatius. Només cal que t’entenguis sincerament i vulguis canviar.
Per exemple, us vau adonar que teníeu el paper de víctima. És molt important comprendre que moltes de les vostres accions no són aleatòries, sinó dictades pel desig d’alleujar la responsabilitat de determinades àrees de la vostra vida i gaudir de les emocions vives que la pròpia situació negativa aporta. Tot i que les emocions són negatives, també es poden desitjar per amenitzar la vida.
Confessa aquests sentiments i dóna una resposta honesta a la pregunta de per què és tan difícil assumir la responsabilitat, què és el que volen canviar fins a les espatlles del perseguidor. Aquest és un tema molt seriós. Et costa ser responsable de les relacions o d’algunes de les teves manifestacions? El tema de la responsabilitat és força seriós i implica una certa maduresa de la personalitat. D’una manera o d’una altra, cadascú de nosaltres aprenem tota la vida per assumir la responsabilitat d’alguns àmbits de la vida.
Entengui que el canvi de responsabilitat és un punt final sense sortida. En aquest camí no es resoldrà cap problema. A més d’això, la responsabilitat que es traspassa al perseguidor no és realment acceptada per ell, només es crea la il·lusió que és el responsable d’alguna cosa.
Ara, després d’una anàlisi tan honesta de la vostra motivació, només cal començar a assumir una mica de responsabilitat per aquells àmbits de la vida en què l’hagi traslladat al perseguidor. Falles en una carrera professional? Cal anar cercant progressivament formes d’implementació en l’activitat escollida. No t'agrada alguna cosa? Obteniu informació sobre formes de corregir.
Si t’adones que estàs en el rol de perseguidor, comença a estudiar la teva autoestima. Per què necessites sentir-te superior? Potser els motius rauen en les relacions familiars. En aquest cas, serà útil realitzar un curs de psicoteràpia. Penseu en què necessiteu fer que algú sigui culpable dels vostres fracassos? Potser no és massa tard per fer alguna cosa a la vida que et permeti estar orgullós de tu mateix? Aleshores desapareixerà la necessitat de desaprofitar els seus compliments sobre algú?
Si us vau adonar que teníeu el paper de salvador, el més sobriós per a vosaltres serà la constatació de l'absència de cap resultat positiu en la vida del que decidí salvar. Escolteu la víctima una i altra vegada i no s'accepten tots els vostres consells sobre canvis reals en la situació. Aquesta consciència pot mostrar al salvador la naturalesa il·lusòria del seu paper. Ara la necessites?