Els psicòlegs han après sobre la procrastinació relativament recent, però ja han aconseguit estudiar força bé aquesta característica del comportament humà. És particular per a aquelles persones que estan acostumades a posar-se en qüestió importants per a més endavant. Com a resultat, s'acumula una càrrega de problemes no resolts que una persona simplement no pot afrontar-los i es deprimeix.
Causes de la procrastinació
Alguns trets de caràcter poden servir de base per al desenvolupament de la procrastinació. Per exemple, si una persona té un caràcter mandrós i irresponsable, és millor ajudar-lo a desfer-se d’aquestes qualitats fins que hagin esdevingut una característica del seu comportament. Els psicòlegs han notat que és freqüent que una persona deixi més endavant aquelles coses i tasques a les quals experimenta subconscientment una actitud negativa. Cal que es faci de manera immediata i això ajudarà a evitar molts problemes.
Heu de poder identificar tasques importants i prioritzar correctament. En cas contrari, resulta la imatge següent: sembla que una persona planeja un dia, però per alguna raó apareixia fatiga i encara no es fan les tasques primàries. Aquí és important tenir en compte que és millor dur a terme tasques importants durant la planificació al començament de la jornada, de manera que no us haureu de preocupar del calendari del proper projecte.
Rètols
Els signes d’un problema poden aparèixer fins i tot en una fase inicial del seu desenvolupament. Per tant, abans de diagnosticar la presència o l'absència de procrastinació, una persona hauria d'analitzar la presència dels símptomes següents:
Incapacitat per planificar el seu temps. En aquest cas, cal centrar-se en un cas concret. En cas contrari, a causa d'una interferència interna i externa constant, és possible que no tingueu temps per completar el treball a temps i perjudicar la vostra reputació.
Hi ha qui no sap sentir el pas del temps. En conseqüència, fins i tot amb una programació clara, sempre arriben tard en algun lloc. Això s’aplica tant a l’hora d’arribada a un determinat lloc en el moment adequat, com als projectes que normalment no estan preparats per als terminis.