Tot cau de la mà, depressió, melsa … Els motius d'aquesta malaltia poden ser molt diferents. Però el més important és que esteu cansats, i voleu desfer-vos del sentiment opressiu. Tot està a les vostres mans!
Manual d’instruccions
1
Comença per dir-te amb fermesa: "Vull canviar el meu estat". El nostre enemic més gran és l’autocompassió, desfer-se’n del cap. No parleu amb el vostre estat "deplorable" amb altres persones i trenqueu tots els intents de compadir-vos. Somriu i digues a tu mateix i als altres: "A la vida, i això no passa". És més, això és cert. Mireu les històries de persones que van perdre els braços i les cames, però que no es van rendir i fins i tot van participar en esports.
2
Intenteu pensar el passat el mínim possible, si és la causa de la vostra depressió. Allibera tot el que estava amb tu. Somia amb el futur. Escriviu en paper quins objectius us agradaria assolir durant els propers mesos, així com la vostra idea de futur ideal. A partir d’ara, centra’t només en el futur. Pensa, imagina, somia. Endavant.
3
Cuida't. Penseu en què podeu fer perquè la vostra salut i el cos s’aconsegueixin tonificar. Comenceu amb exercicis diàries del matí, exercici regular i una alimentació adequada. Feu un nou tall de cabell, renoveu el vostre armari i, per descomptat, feu que el somriure sigui la vostra norma.
I no facis en aquest pas la pregunta: "Per què? Jo no vull". Es tracta d’un intent de mostrar autocomplacència.
4
Trobeu els que més us importen. Considereu que no només el vostre futur depèn de vosaltres. Podeu canviar el futur d’altres per a millor. El nen a qui ajudarà a créixer una persona bona i forta farà que aquest món sigui més brillant. Potser l’animal sense sostre que decidiu portar-vos a vosaltres mateixos sense vosaltres (només sense vosaltres) no sentirà mai calidesa humana.
Els tipus d’atenció poden ser molt diferents. Però intenteu fer-ho i sentireu com la vida adquireix un nou significat.
5
Llegiu biografies de grans persones. Tant a vosaltres com a vosaltres al néixer, se’ls dóna l’oportunitat de canviar alguna cosa en aquesta Terra. L’utilitzaven. Aprofiteu-vos.
Consells útils
Busqueu bons exemples per vosaltres mateixos. Quan veieu a una persona que us agradaria ser, no us preocupeu que és d'alguna manera superior a la vostra. Utilitzeu aquest exemple com a inspiració: "Ja que algú podria, i jo triomfarà!".