Una persona que manté un negatiu en si mateix es malmet la seva vida. Acumular insults en tu mateix i preocupar-te durant molt de temps perquè et molestava no té sentit. Treballa sobre tu mateix i pren el control de les teves emocions.
Manual d’instruccions
1
Faciliteu la relació amb esdeveniments negatius de la vostra vida. Potser de vegades dramatitzes la situació i dónes massa importància a petites coses molestes. Si alguna paraula descuidada o una falta d’atenció adequada fa que us ofengueu durant molt de temps, això no és normal. Sigui objectiu. Penseu si l’esdeveniment que us molesta tant és tan important o si us dificulta la vida.
2
Limiteu la comunicació amb persones que us ofenen i molesten constantment. Rebutjar les reunions amb coneguts desagradables, evitar el contacte proper amb els companys incorrectes. Així que a la vostra vida hi haurà menys negatius. L’humor millorarà. Els moments desagradables no quedaran enganxats a la memòria. Si al mateix temps deixes anar i oblides els greuges passats, la vida és com si tornés a començar. Sentireu una increïble llibertat interior.
3
No esperis massa de la gent. Potser ets d’opinió molt bona sobre alguns individus i alguna desviació de la imatge que has creat al cap et fa mal. No idealitzi els altres. Al contrari, prepareu-vos perquè la gent pugui tenir mal humor i és dolenta, grollosa, agressiva i sense tacte. No hi haurà decepcions: no hi haurà greus greus.
4
Penseu en què us afecten les paraules i les accions d'altres persones. Potser la seva autoestima és massa baixa i qualsevol frase que es pugui interpretar erròniament et recorda les seves mancances. No és estrany doncs que recordis el mal durant tant de temps. Tot i això, no es tracta de persones, sinó de tu mateix. Quan vostè mateix entén i accepta, l’avaluació d’algú no significarà massa per a vostè. Sigues honest amb tu mateix i decideix si de vegades penses en la gent. Potser no significaven res dolent i, per dubte de si, se’t va ofendre amb paraules ordinàries
5
Aprendre a esquitxar la negativitat. Això és necessari per al vostre confort psicològic i per a la vostra salut física. L’energia negativa rebuda d’altres es pot dirigir al canal constructiu. Feu alguna feina física. Veureu quant s’argumentarà la qüestió, perquè el negatiu és una força important, només cal fer-lo servir correctament. Per descomptat, és millor no cometre delictes de fora. Per fer-ho, podeu utilitzar un dels mètodes de visualització, per exemple, imaginar-vos que totes les paraules desenfrenades van al vàter o que hi ha una paret sòlida entre vostè i el delinqüent.