L’autoestima baixa és un fet habitual. És possible que una persona no sospiti que hi ha precisament, ja que està ocupada amb els seus complexos i problemes. Però, com molts saben, el primer pas per resoldre un problema és reconèixer-lo. El treball de la seva autoestima és un factor necessari que apropa a la persona la felicitat i la productivitat.
- Degradar-se. En primer lloc, és necessari comprendre que subestimar les pròpies capacitats d'un mateix és encara pitjor que subestimar les seves capacitats. Una persona amb baixa autoestima es compara amb altres persones, creient que empitjora tot.
- Perfeccionisme. Les persones amb baixa autoestima s’esforcen a fer-ho tot perfectament. Les deficiències s’autoincriminen. Molt sovint, aquestes persones no es posen en marxa si no estan segurs que es realitzarà de manera impecable. I això no és tan bo com pugui semblar a primera vista. Al cap i a la fi, les condicions ideals són extremadament rares, per la qual cosa es posposen una gran capa de les coses més senzilles, que omplen muntanyes de deutes i deures no complides.
- Rebuig de l’elogi. Això està estretament relacionat amb el paràgraf 2. En resposta a la frase "Et veieu bé!" Una persona que subestima pot escoltar el següent: "Va, pare, tinc un pentinat terrible avui / samarreta arrugada / maquillatge ranci", etc. Fins i tot si una persona té un aspecte fantàstic, trobarà en si mateix un defecte al qual s'afegeix.
- Ansietat augmentada. La incapacitat per iniciar-se en els negocis, centrat en les seves mancances, tot això comporta preocupacions constants. "Com em veig avui? Segurament terrible, necessito urgentment mirar-me al mirall"; "Demà tinc un examen, però només he après 95 preguntes sobre 100, fallaré definitivament". Massa sovint, una persona experimenta pensaments preocupants, cosa que ens porta al següent punt.
- Negativa constant. Com pots ser feliç si et preocupes tot el temps? Les persones amb baixa autoestima se centren en la negativitat, en el que pot estar malament amb ells i en el que poden no tenir èxit. L'èmfasi amb una avaluació sonora del que està passant es mou exclusivament al que podria anar malament.
- Incapacitat per dir que no. Una persona segura sempre intenta agradar als altres, perquè pensin millor en ell. Això condueix al fet que accepta ajudar-se fins i tot en situacions completament contràries a la seva personalitat, cosa que després també causarà descontentament i molèsties.
- Autoexpressió a través de les coses. El desig d’envoltar-se de coses cares, de marca i de moda també és un signe de baixa autoestima. Una persona pensa que si compra alguna cosa de moda, es tornarà tan bella com altres persones.
Si fins i tot en uns quants paràgrafs de les anteriors es reconeix a si mateix, aquesta és una ocasió per treballar en tu mateix. Recordeu que el primer pas per a l’autoestima adequada és reconèixer el problema. Intenteu comportar-vos conscientment, analitzeu què passa. Centra’t en allò positiu, en els teus punts forts i capacitats. Això us conduirà en el camí correcte cap a la felicitat.