Al món modern hi ha un gran nombre de persones amb baixa autoestima. Potser això es deu a problemes familiars, falta de comunicació amb els companys a la infància, el ritme i ritme ràpid del desenvolupament de la vida, amb els quals molts no mantenen el ritme.
Les persones amb un tipus de temperament flegmàtic estan subjectes a un estat d’autoestima disminuïda, per regla general, però hi ha casos en què persones melancòliques, sanguines i flegmàtiques experimenten alguna cosa semblant, s’enterren en autoexcavar-se, perden oportunitats felices que condueixen a la realització dels seus somnis i idees. De vegades, una persona, mirant l’èxit dels altres, comença a creure que els seus mèrits són baixos en comparació amb ells. D’aquí el desenvolupament de la depressió, diverses afeccions nervioses que provoquen l’aparició de diverses malalties al sistema nerviós.
Per prevenir l’aparició, i en el cas que la malaltia ja hagi pres formes, per eradicar-la, s’haurien de prendre un conjunt de mesures.
En primer lloc, si una persona pot diagnosticar de forma independent una tendència a aquests trastorns, cal limitar els factors que poden desenvolupar depressió. Podeu excloure veure programes de televisió i programes que parlin de la vida feliç i còmoda de celebritats i, en canvi, dediqueu el vostre temps a anar a entrenaments, inclosos psicològics o a llegir literatura útil i a desenvolupar. També haureu de limitar la comunicació amb aquelles persones que retreuen a una persona per les seves mancances, per la seva impossibilitat temporal d’adquirir o realitzar alguna cosa, en una paraula: amb aquelles persones que provoquen sentiments de depressió i imposen valors completament innecessaris, distreient del que la persona parla. somnis amb la realitat.
Si l’estat de depressió es prolonga i arriba al seu punt àlgid, haureu de consultar immediatament un psicòleg que treballarà amb la persona, realitzant converses i diverses teràpies amb ella i un psicoterapeuta que ajudarà a diagnosticar la condició i a coordinar el comportament del pacient amb la medicació. També és possible la teràpia hormonal, que ajudarà a reomplir les substàncies necessàries al cos i a suprimir l’excés de substàncies que provoquen aquesta afecció. En aquest mode, una persona és capaç de lluitar contra la seva malaltia, quan es proporciona un tractament tant per part física com mental.
A més, es pot interessar per les pràctiques espirituals, que inclouen les tres àrees. Per exemple, moltes pràctiques espirituals antigues d’Orient ajuden a ajustar la dieta (ingesta de substàncies necessàries), a realitzar treballs mentals quan una persona es coneix amb la cultura d’aquesta pràctica amb l’ajut d’un mentor o llibres, i també s’entrena i tempera el cos amb l’ajuda d’exercicis específics per a aquesta pràctica. El principal és no renunciar i creure en la seva importància.