L’eficiència és la capacitat de fer una cosa durant molt de temps sense perdre la qualitat del treball i l’interès per ell. Depèn de moltes circumstàncies, per exemple, de la motivació, de la professionalitat, però més del clima, l'hora del dia i l'estat d'ànim especial.
Manual d’instruccions
1
Hi ha una declaració que el favorit no és avorrit. Això és una fal·làcia. Totes les activitats humanes estan subjectes a certs bioritmes, i hi ha alts i baixos. Hi havia una vegada, el treball discutirà i es desenvoluparà sense cap esforç, i en alguns dies serà impossible concentrar-se. Si coneixeu els vostres bioritmes, és molt fàcil planificar el temps, feu-ho molt els dies d’activitat i en els períodes restants per poder relaxar-vos una mica.
2
L’eficiència depèn de la motivació. Si una persona necessita diners, estarà a punt durant un temps per treballar sense interrupcions. També pot estimular la promoció, les pròximes vacances o bonificacions, però és impossible viure constantment en el mode de processament, això comportarà una fatiga severa, cosa que afectarà encara més la qualitat de la mà d’obra.
3
El temps afecta molt a una persona. Els dies ennuvolats són menys propicis a l’activitat, es produeixen somnolència i mandra. Les persones meteorosensibles fins i tot poden experimentar diversos dolors quan s’estrenen la pell fora de la finestra. Però per millorar el benestar, podeu tancar les cortines i somiar amb un dia assolellat càlid.
4
També és necessària una actitud especial per realitzar un treball de qualitat. Per exemple, un pianista corregeix una bata de cua, s’asseu al seu lloc, es frega les mans. El paracaigudista comprova el paracaigudes abans de saltar o fins i tot pujar a l'avió. I aquests són precisament els moments en què una persona pensa al seu cap allò que té previst fer, dibuixa un pla d’acció. Molts treballadors d’oficines prenen una tassa de cafè abans de prendre el seu lloc. I aquest ritual també es crea per a la personalització.
5
L’hora del dia afecta molt a una persona. Els científics afirmen que el pic de la salut cau puntualment de les 9 del matí a les dotze del migdia. Llavors l’energia vital disminueix gradualment. Però aquest règim no és adequat per a tothom, cadascú pot identificar-se el temps que li ajudi a treballar més fàcilment, concentrar-se i completar-ho tot en el menor temps possible. Hi ha gent que troba més fàcil treballar a la nit i les seves hores matinals no seran massa productives.
6
La fatiga afecta molt la qualitat del treball. Si una persona es carrega diàriament a la màxima capacitat, s’esgotarà ràpidament. Després d’un o dos mesos de ritme intens, comença el període dels assoliments més baixos. Per no cansar-se, cal calcular correctament la càrrega i alternar el treball i el descans. Fins i tot durant el dia, cal canviar d’activitats: físiques a mentals, i viceversa.
7
El son de qualitat afecta el rendiment. Si una persona no dorm prou, això és immediatament evident en la seva feina. La velocitat de la reacció empitjora, disminueix l’atenció, cosa que significa que tot passa més lentament, són possibles errors. Per tant, cal dormir regularment durant almenys 7 hores per tal de sentir-se alerta i disposat a arribar al cim.