L’home modern, per mantenir el seu nivell de benestar, es veu obligat a girar com un esquirol en una roda. Però, en aquesta tasca, pot començar a sentir-se miserable. Com arribar a ser feliç?
Manual d’instruccions
1
Amplieu els vostres interessos. El coneixement ens permet ser més interessants per als altres. Per tant, augmentarà la vostra autoestima. Els inquiets no tenen temps d’estar descontents, sinó que es desenvolupen ells mateixos i reben emocions agradables de les noves realitzacions.
2
Durant els esports, les hormones de la felicitat -endorfines- són secretades. Aproximadament el mateix efecte té dolços sobre una persona. Vostè decideix quin tipus d’esport s’ha de fer: culturisme, futbol o qualsevol altra cosa. L’esport també energitza i afecta positivament la salut física.
3
És imprescindible passar el màxim temps possible amb els seus éssers estimats. Les emocions positives són molt importants! Passa la nit a casa amb el teu company d’ànima, surt amb els amics o xerrada amb els pares.
4
És important conrear. Potser voleu desenvolupar una de les vostres habilitats. O vull, com a mínim, desvincular-se temporalment d’un món sorollós ple de preocupacions. És important que una persona estigui el més enfocada possible al seu objectiu i no es distregui amb coses alienes. En aquests moments, el rerefons emocional adquireix una orientació positiva estable.
5
Comença el dia amb emocions positives. Somriu al món, encara que sigui sense cap motiu, i el món et somriurà. Quin no és un motiu per a un clima càlid "positiu" fora de la finestra o per fer un twitter sense preocupacions d'aus? Així, podeu augmentar la vostra autoestima, sintonitzar els vostres assoliments i tindreu menys probabilitats de sentir ira, i també us serà més fàcil comunicar-vos amb diverses persones.
6
Feu bé. Recordeu les paraules que van fer bons rendiments desinteressadament? Potser us ho haureu de creure i començar a deixar pas a les nenes, a les dones i a la gent gran en el transport i a fer altres bones accions. Després d'això, els psicòlegs diuen que es fa bo amb l'ànima.
7
Sigui tu mateix. Si entens qui ets i què vols a la vida, serà més fàcil ser feliç. Has somiat de saltar amb un paracaigudes? Potser és hora de fer-ho? O, per exemple, inscriu-te a les arts marcials? Busqueu temps i energia i compliu el vostre somni tu mateix. Fes el que t'agrada avui, i avui et faràs almenys una mica més feliç.