L’estat dels estats depressius a curt termini és familiar per a tothom. Val la pena assenyalar que el terme "depressió" s'utilitza en medicina no només per caracteritzar un deteriorament temporal de l'estat d'ànim i la pèrdua de força, sinó també per recopilar un quadre clínic d'una malaltia greu del sistema nerviós. En el tractament dels trastorns depressius s’utilitzen una gran varietat de tècniques. Una forma de desfer-se dels símptomes d’aquesta malaltia és la teràpia lleugera.
El principi principal dels efectes terapèutics lleugers sobre el cos és l’ús de làmpades especials que imiten els raigs del sol. Quan entra a la retina de l’ull humà, la llum té un efecte beneficiós sobre els ritmes biològics, cosa que comporta una disminució dels símptomes de la depressió o una cura completa d’aquesta malaltia.
Les característiques específiques del tractament de la depressió amb teràpia lleugera:
- el pacient pot moure’s lliurement per l’habitació equipada amb equips d’il·luminació especial, mentre que estigui en posició vertical o horitzontal no és absolutament necessari;
- el pacient ha de tenir una quantitat mínima de roba de manera que tantes parts del cos com sigui possible estiguin exposades a la llum;
- les parets i el sostre de l’habitació utilitzada en el tractament de la teràpia lumínica s’han de pintar principalment en blanc o de color verd clar;
- la teràpia lleugera està contraindicada en pacients amb malalties oculars i anormalitats oncològiques.
La teràpia lleugera és més eficaç en el tractament de la depressió estacional que es produeix per falta de llum del dia i es manifesta principalment a la tardor i a l’hivern. Els raigs artificials, que actuen sobre el cos humà, normalitzen les funcions vegetatives, que afecten directament l’estat mental i condueixen a l’eliminació de la depressió.
Signes de depressió estacional:
- tendència a menjar en excés;
- fatiga;
- somnolència
- dificultat per concentrar-se;
- una forta disminució de la discapacitat;
- estat d’ànim deprimit;
- pèrdua de la conducció sexual.
Els científics han demostrat que les persones que viuen a diferents parts del planeta són propenses a depressions en diversos graus a causa de la diferència important de l'horari diürn. La teràpia lumínica és un mètode artificial per augmentar la quantitat de llum que rep una persona al dia. A l’hora d’implementar aquesta tècnica s’utilitzen làmpades fluorescents i dicroiques, així com dispositius làser especials.