Sota la síndrome del cremament, se suposa una conclusió: cremat al lloc de treball. La majoria dels "inquietòlics" tenen aquesta síndrome constantment, cosa que, malauradament, no és possible per a tothom per fer-hi front.
El síndrome de combustió és habitualment habitual per a tothom i es manifesta de la manera següent:
1) L’aparició de fatiga i fatiga instantània;
2) Pèrdua de ganes de treballar, inclosos aquells deures que abans semblaven necessaris i interessants;
3) La molèstia de rebre satisfacció pel procés de treball;
4) augment del pes corporal;
5) Augmentar la necessitat de fumar, begudes fortes, apostes, sexe i costos financers no programats;
6) marejos freqüents, dolor a l’esquena i al pit;
7) Somni dolent i inquietant;
8) L'execució lenta i de mala qualitat dels casos prèviament realitzats amb rapidesa i sense molta mà d’obra;
9) irritabilitat severa;
10) L’aparició d’un sentiment de solitud i decepció en tot.
La síndrome tradicionalment comença amb fatiga i esgotament. És difícil rastrejar-lo en un moment precoç i buscar l’ajuda d’un metge.
Qui té més probabilitats de patir una extinció? En primer lloc, es tracta d’un grup del sector de serveis, després d’oficines (per regla general, observat pels directius) i, naturalment, de professions creatives i mestresses de casa. Tots els grups anteriors amb reivindicació sobreestimada en relació amb ells mateixos, establint-se les tasques més difícils de les quals depèn l’autoestima i, finalment, s’adonen que aquest recurs no és suficient. Què cal fer per no convertir-vos en ostatge a la vostra obra? Naturalment, amb l’etapa avançada de la síndrome, sens dubte, només l’ajuda d’un psicoterapeuta.
En el tractament del síndrome, cal fer els passos següents.
1) Esbrineu quins objectius són personals i quins són els impostos per la societat circumdant. Posa en segon pla objectius innecessaris o oblida’t del tot i centra’t només en objectius personals.
2) Cal aprendre a respectar primer els propis objectius i desitjos. Hauríeu d'estimar-vos tal com sou, i no tal com us esforceu per convertir-vos en el futur. Heu de sentir que per a les persones que l’envolten és valuós no només a causa dels vostres propis èxits professionals. Per segur, aleshores els éssers estimats i camarades començaran a estimar-vos i respectar-vos fins i tot en absència d’èxits i èxits, perquè són parents i amics. Cal parar depenent de l’aprovació d’altres.
3) Cal utilitzar correctament el temps i combinar treball i descans. És molt important canviar de temps i avançar en diferents direccions, no heu d’estar sols.