La majoria de la gent està frustrada per les vacances llargues o per les vacances. Els psicòlegs anomenen aquest fenomen: síndrome de les vacances. I com a fet, l’estacionalitat no és important aquí, l’estat d’una persona és important. En paraules simples, aquesta incapacitat per aturar-se en el ritme modern de la vida.
Treballar, treballar i tornar a treballar
És possible que no estiguis present físicament a la feina, però et retornes mentalment constantment a problemes professionals. Preocupat per futures reunions, assajar discursos, posar-se nerviós, com si els companys no intriguessin contra tu. I per això, en cada ocasió, consulteu el correu. Al mateix temps, intenta somriure a casa i tanca, però mentalment està lluny.
O un altre escenari. Teniu una setmana de descans i és aquesta setmana que decidiu aixecar-vos a les vuit del matí per preparar esmorzars saludables. Feu una neteja de molla, desmunteu els armaris i talleu les catifes. Com a resultat, no queda temps per a un mateix, la fatiga cau i la depressió és a tocar.
Vacances per guanyar
Pensar constantment en el treball no només es causa de la incapacitat de passar del treball al lleure, sinó també del sentiment de culpa per les "activitats inútils". Amb quina freqüència, quan intentava treure un llibre al sofà o al bany, la veu interior li preguntava: "I t'ho mereixes?". La culpa s’acumula, sembla que cal fer “alguna cosa útil”. Arribats a aquest punt, hauríeu d’aturar-vos i pensar per què la vostra crítica interior no us deixa relaxar-vos. El motiu pot ser que no es compleixin els plans o que no es compleixin les expectatives d’algú.
S’entén que tothom té dret al descans. I no et renyis per mandra, només estàs guanyant força, de manera que vas guanyar "no fer res" durant diversos dies.
I perquè les vacances no es converteixin en una "marató de neteja" i "activitats útils", caldria fer una llista de tasques. És millor si inclou només les coses realment més importants. Cal recordar que, de vacances, hi ha la sensació de "il·limitat", un simple deures s'estén durant diverses hores. Passi el que passi això, preneu un temps estrictament definit per a les tasques domèstiques i, després, després de completar la feina o no, aneu a descansar.