La baixa autoestima pot provocar fòbies socials. La por a les persones, l'èxit, la por a parlar en públic interfereixen amb l'existència normal de la societat. Aquesta situació no s’ha de deixar a l’atzar, sinó que s’ha de treballar per augmentar l’autoestima.
Manual d’instruccions
1
El primer que heu d’estimar a vosaltres mateixos i sovint lloeu l’èxit, encara que no siguin tan significatius. La insatisfacció constant amb tu mateix no contribuirà al creixement de l’autoestima. I no et comparen amb els altres. És més correcte comparar-se avui mateix amb ahir.
2
L’exercici molt bé ajuda a mantenir la vitalitat. La gimnàstica, la natació, el trànsit lleuger reforçaran no només la salut, sinó també l’esperit.
3
No heu de demanar disculpes reiteradament per la vostra mala conducta i justificar-vos sense cap causa. N’hi ha prou de demanar disculpes una vegada per culpa.
4
Eviteu comunicar-vos amb persones sense restriccions que imposen les seves pròpies opinions, inspireu culpabilitat. Heu de ser capaços de protegir el vostre espai personal i de construir la vostra pròpia vida.
5
L’entorn afecta molt la persona i la seva actitud davant el que està passant. Per tant, és millor comunicar-se i fer amics amb persones amb mentalitat positiva. Aquestes persones infecten amb bon humor, vigor.
6
Fer coses que estimes també afecta el nivell d’autoestima. La professió per a l’ànima té un efecte beneficiós sobre l’estat d’ànim.
7
Ajudar als altres ajuda a una persona a pujar als seus propis ulls. Les bones accions fan meravelles, canvien la gent en millor.
8
Hem d’intentar viure amb plaer, gaudir de les petites coses. Si hi ha errors, fracassos, no us desespereu i mastegeu-vos-hi. Només cal aprendre d’això i començar de nou. Les persones ideals no existeixen, tothom tendeix a equivocar-se.