Els records dolorosos no han de convertir-se en una obsessió. Si sentiu que esteu enganxats en el passat, és hora d’exercir determinats punts forts per no avorrir-vos i entristir-vos en aquest inundable pantà.
Com de vegades voleu llençar de la vida alguns records dolorosos del passat. No obstant això, intrusivament "forenen el cervell", obligant-los a tornar a la experiència traumàtica viscuda una i altra vegada. De manera que a poc a poc una persona comença a viure en el passat, el present es veu amb llum negra, sembla que no hi haurà res bo a la vida.
En la majoria dels casos, aquesta condició és característica de les persones que han perdut els seus éssers estimats. Comencen a quedar penjats del tràgic moment i senten la seva inutilitat i sensibilitat d’existència en aquest món. Tanmateix, heu d’adonar-vos que res a la vida no passa igual. La forta experiència psicològica de la pèrdua es dóna a l’individu, paradoxalment com sona, per curar i revaluar valors.
Les principals formes de publicar memòries inclouen les següents:
- posa totes les coses de la persona que et va deixar en una caixa i amaga en algun lloc molt lluny;
- fer reparacions a la sala d'estar;
- Trobeu el vostre passatemps favorit que us distregui dels pensaments tristos.
- visitar un psicòleg;
- Feu autoformació per obtenir un pensament positiu.
L’experiència de pèrdues i records del passat sempre és traumàtica. S’assembla a un pantà viscós, en què el més important és no embrutar-se.