Fins fa poc, la felicitat semblava interminable, la vostra relació era núvol i bella. O a l’inrevés, hi havia dificultats, problemes i preocupacions, però això no et feia menys alegria. Al cap i a la fi, estimaves i estaves a prop del teu amat. Però tot alhora es va esfondrar. El motiu de la separació no té importància; el dolor sempre és dolor.
Manual d’instruccions
1
Permetre's sentir tota la tempesta d'emocions per sobreviure al final de la relació. No guardeu sentiments en vosaltres mateixos, relaxeu-vos, ploreu, crideu al coixí. Les emocions que no han trobat una solució, amagades a les profunditats pròpies de la consciència, encara no us donaran descans i tard o d’hora es faran sentir per una llarga depressió o fins i tot per una malaltia psicofísica. I havent experimentat tot el dolor que realment experimenteu, més aviat arribareu als vostres sentits.
2
No us tanqueu. Comunicar-se amb els éssers estimats, demanar el seu suport. Mantenint-se sol amb els propis dolents durant molt de temps, perds l’oportunitat de mirar la situació des d’un altre costat. Comences a experimentar una sensació d’esperança, de manera que l’ajuda d’altres serà inestimable: veuràs que també tenen feina i preocupacions, cosa que significa que la vida continua i encara hi ha lloc per a esdeveniments agradables i útils.
3
Deixa pensar en la teva pròpia adversitat. Utilitzeu el mètode de M. Mitchell, que va dotar l’heroïna de la seva novel·la Scarlett O’Hara, penseu en els problemes de demà o d’endemà. I encara millor, “més tard”, en un futur incert, quan la tensió desapareix, i hi haurà la possibilitat d’una avaluació menys emocional de la situació.
4
Lluita contra les teves pròpies pors. És probable que iniciin un atac inesperat mentre sou feble. No us permeteu pensar que aquest és el final, que mai tindreu tanta felicitat / home / relació. Recordeu que les vostres creences poden influir en la vostra visió del món i, per tant, en la vida.
5
Fixeu una cita amb un psicòleg. Ell us ajudarà amb l’ajuda de tècniques especials per “treballar els sentiments”, sortir de la depressió i respondre a vostès a preguntes que us obsessionen. O simplement truqueu a l’assistència, escriviu cartes en algun fòrum o lloc sobre temes que us preocupin. Aquesta tècnica dóna, encara que no de forma immediata, però un relleu tangible.
6
Comença una nova vida. Canvieu tot allò que considereu adequat. Trobeu un hobby inusual per a vosaltres mateixos, canvieu el lloc de treball, la residència, si sentiu aquesta necessitat. En casos extrems, només cal canviar la imatge: obtenir un tall de cabell, actualitzar una part de l’armari. Després de passar tots els passos anteriors, probablement ja desitgeu alguna cosa nova.
7
Treballeu en percebre-vos. No hauria de ser per tu que l’home esdevingui el centre de l’univers. Això sol ocórrer amb les dones amb l’autoestima que es redueix, estan segures que només estan en una relació són feliços. Aprendre a gaudir de tots els aspectes de la vida. Aleshores, sentireu la seva plenitud i les noves relacions no us mantindran esperant, donant-vos una nova part d’emocions agradables.