Tothom té dret a les seves mancances i aspectes negatius. Tot i això, alguns trets de caràcter que no són ben rebuts per la societat poden resultar inconvenients en la vida quotidiana, en aquest cas s’han de combatre. Així doncs, hi ha diverses maneres de desenvolupar la paciència fins i tot en una persona adulta i madura.
Manual d’instruccions
1
Utilitzeu els consells més eficaços i provats en el temps: entreneu-vos a comptar fins a deu cada vegada que sentiu que la resistència està a punt de canviar-vos. Feu que us digueu lentament tots els números d’un a deu, i només després digueu què anàveu. Fins i tot si durant aquest temps les paraules no canvien, el seu to i color emocional seran diferents.
2
Inscriviu-vos a cursos de ioga i meditació: en aquestes classes també us proporcionarà un entrenament teòric que us ajudarà a comprendre els secrets de la calma i la capacitat d’abstracció de la vanitat del món i l’oportunitat de desfer-vos d’una part de l’energia acumulada no a través de esquitxades emocionals, sinó mitjançant exercicis físics.
3
Recorreu a doctrines que eleven la paciència com una de les virtuts més importants de l'home. No necessàriament esdevé un adherit a aquesta o aquella creença, aprengueu d’ells el que es relaciona amb l’educació de la qualitat que necessiteu.
4
Porta qualsevol feina al final. Després d'haver passat una vegada i llançant alguna cosa, torna-hi al cap d'un temps. A poc a poc, les pauses s’aniran fent més curtes i aviat desapareixeran completament. Feu-vos tornar i aviat la vostra posició canviarà. L’opressió constant d’un negoci fallit és esgotadora i s’esforçarà a fer-ho tot el primer cop perquè no necessiteu reprendre l’activitat una i altra vegada.
5
Utilitzeu els principis dels exercicis de respiració per desenvolupar paciència. Preneu-vos uns minuts al matí per intentar realitzar almenys un exercici. Els resultats no trigaran a arribar i aviat voldreu dominar tot el complex. No comenceu a fer-ho tot alhora perquè no es converteixi en una acció obligatòria desagradable, involucreu-vos de forma gradual i això no us causarà cap inconvenient.
6
Penseu-vos en les línies memorables, amb el que us proporciona plaer. Permeteu-vos un pastís, només heu d'escriure sobre un tros de paper: "Avui no he estat grollera al tramvia", i pengeu-lo al mirall. O deixeu-vos relaxar mentre veieu la vostra pel·lícula preferida.
7
Preneu-vos temps per a una nova afició que requereix paciència i constància. Hi ha moltes opcions: pot ser rebutjar, recollir trencaclosques, muntar models de vaixells o cotxes i molt més.