Se sap que, de mitjana, una persona utilitza només el 10% de les capacitats de la seva memòria. Imagineu-vos què podeu aconseguir augmentant aquest percentatge. I per fer-ho és molt senzill, només cal desenvolupar constantment memòria i atenció, realitzant exercicis senzills cada dia.
Manual d’instruccions
1
Per recordar alguna cosa, hem d’estudiar l’objecte amb els més petits detalls, i per això hem de tenir molta cura. Per tant, abans d’iniciar-se en un entrenament de memòria, cal treballar l’ atenció. Aquesta tasca es pot realitzar en la forma de treballar: compteu quantes rosses coneixereu o quants taxis us agafeu. La tasca pot ser qualsevol, el principal és que ajuda a desenvolupar memòria i atenció.
2
Ara passem directament als exercicis d’entrenament de la memòria. Seleccioneu un tema i estudieu-lo amb molta cura. Fixeu-vos en cada cosa petita, això us permetrà recordar-ho millor. A continuació, tanca els ulls i intenta recordar el tema. Preneu-vos el temps, amb calma, apagant pensaments innecessaris, dibuixeu un objecte a la vostra memòria. Obriu els ulls, compareu el que recordeu amb aquest tema. Fixeu-vos en els vostres errors i torneu a fer l’exercici. Abans d’anar a dormir, prova de tornar a recordar el tema. Quan es tracta d’un objecte únic, tria quelcom més difícil.
3
Repetició. Tothom sap que és molt difícil aprendre un passatge de la prosa, i molts no ho aconsegueixen, tot perquè intenten recordar-ho tot alhora. Actuarem diferent. Seleccioneu 10 frases de qualsevol llibre, llegiu el text diverses vegades i reserveu-les de banda. Torneu periòdicament al text, rellegint-lo un parell de vegades, feu-ho, per exemple, al matí i al vespre. Complica encara més la tasca.
4
Associació. El cervell humà emmagatzema un abisme d’informació, utilitzar-lo per a una millor memorització. Feu la connexió entre el que heu de recordar i el que ja sabeu. Per exemple, intentant recordar el nom d’un nou conegut, associeu-lo al com i a on us vau conèixer.
5
Enteniment. És molt important comprendre el que cal recordar, perquè el cervell simplement no percep moltes paraules incomprensibles. Per tant, penseu i feu una frase de nou per a la informació rebuda i recordeu el que enteneu. No tinguis mandra, fes aquests exercicis cada dia i triomfaràs.