Els problemes psicològics sovint es basen en els nostres complexos. Alliberar-se de la inseguretat i convertir-se en un mateix, el “real” és el principal pas per resoldre problemes psicològics.
Necessitareu
desig d’alliberar-se de la inseguretat, desig de canviar-se
Manual d’instruccions
1
Hem de parlar del que molesta. Un problema psicològic pot donar lloc a vergonya per l’aparença, la prosperitat, la ment, etc. En aquest cas, la persona està convençuda que pensarà malament en ell, serà condemnada o tancada d'ell. El "posseïdor" del problema psicològic imagina escenaris desagradables del desenvolupament d'esdeveniments i, sense comprovar-los a la pràctica, comença a amagar-se. Representa el comportament dels altres en relació amb ell mateix, per justificar i fins i tot mantenir la seva incòmode. En una situació així, no cal que us trobeu amb excuses, sinó que admeteu la vostra por. És important parlar sobre el que et fa preocupar, i no només amb un amic més proper. Resulta que molts estan preparats per escoltar-vos sense passar un “veredicte”. En casos extrems, podeu començar a parlar del vostre rebuig a vosaltres mateixos en sessions de psicoteràpia de grup. Al principi, el principal és llençar les emocions acumulades i seguir la percepció del públic. Potser tenen problemes similars.
2
Cal actuar per separar-se d’un problema psicològic. Quan a una persona no li agrada alguna cosa en si mateixa, intenta compensar aquest defecte real o de ficció amb alguna cosa. Per exemple, aquell que sembla lleig per si mateix intentarà brillar amb tot el seu intel·lecte a tot arreu. Així, una persona pateix menys, però el problema psicològic continua sent. Intenteu actuar "al contrari". Sents que no pots parlar públicament? Prepareu-vos i pren la paraula a la reunió. Està ballant malament? Apunta't a un estudi de dansa. Al mateix temps, heu de veure amb detall la imatge de vosaltres que ha aconseguit l’èxit. Desplaceu-vos pel cap unes quantes vegades pel cap sobre una pel·lícula sobre el vostre assoliment futur.
3
És important estimar! Una persona amb un problema psicològic se salva de l’amor. Si li agrada algú, molt probablement deixarà de comunicar-se amb l’objecte de simpatia, perquè està segur que el rebutjarà en qualsevol cas. I si comença una relació, per tal de mantenir una imatge negativa de si mateix, depreciarà la seva estimada: "Qui és ell, si ha aconseguit interessar-se per mi?". Però l’amor pot “guarir” l’ amor psicològic de l’amor amb amor: d’aquesta manera et pots sentir com una persona forta i valenta, capaç de girar muntanyes pel bé d’una parella. Val la pena descobrir el vostre desig i acceptar el desig d’un altre, dirigit a vosaltres. No us pregunteu dolorosament: "Realment m'agrada?" És més correcte preguntar-se amb calma: "Estic bé amb ell?"
Consells útils
Quan estem "obsessionats" per alguna cosa, actuant sempre de la mateixa manera, la millor manera de tirar endavant és fer una cosa que realment no voldreu fer, cosa que de moment sembla "anormal". Al cap i a la fi, el nostre comportament habitual s’adapta als nostres problemes psicològics i “s’adapta” a ells.