L’autoestima adequada és la clau d’una vida feliç i d’èxit personal d’una persona. Si creus que la teva actitud cap a tu mateix està per sota del nivell adequat, treballa en tu mateix.
Necessitareu
- - un tros de paper;
- - ploma
Manual d’instruccions
1
Entén que et subestimes a tu mateix. Creu que mereixeu una bona actitud. L’autocrítica excessiva i l’autolesió és anormal. Aquesta autodeterminació impedeix assolir l’èxit en moltes àrees de la vida. Quan reconegueu la necessitat de reforma a la vostra ment, ja estareu preparats per al canvi.
2
Penseu en què consisteix la vostra baixa autoestima. Potser va estar influenciada per declaracions desenfadades d’altres persones, la càrrega d’errors del passat, l’absència d’alguns èxits greus a la vida o la no acceptació d’un mateix. Val la pena tractar cadascun d’aquests motius.
3
Si la vostra autoestima s’ha menystingut a causa de les opinions d’altres persones, considereu per què la seva actitud és tan important per a vosaltres. Encara que siguin un exemple perquè triomfi a la vida, no heu de permetre que aquestes persones influeixin en la vostra autoestima. Defineix una llista de persones en què penses habitualment. Ara suprimeix de la llista aquells que no ho admetin, sinó que només et critiquen. A partir d’ara, no escolteu les paraules d’aquestes persones, passeu els seus comentaris per les orelles i, si és possible, limiteu la comunicació amb elles.
4
Potser no podeu perdonar-vos dels errors comesos en el passat. A continuació, determina primer com afecten la vida les conseqüències de les teves accions en els vells temps. No considereu oportunitats perdudes. Ara no hi ha motiu per lamentar-los. D'altra banda, encara no se sap com acabaria la teva vida si haguessis actuat diferent en el temps. Analitzeu el vostre comportament, només cal considerar quins motius us han guiat. Imagineu-vos que jutgeu a un ésser estimat, que sigueu indulgents i que us perdoneu per tot el que va passar.
5
La baixa autoestima es pot formar pel fet que no valoreu els vostres propis assoliments, no celebreu les vostres victòries. El motiu d'aquesta situació pot estar en la recerca de l'ideal. Llavors recorda que el perfeccionisme no porta a res de bo. Apreneu a estar content amb el resultat mitjà. Potser sou una persona tan intencionada que, amb prou feines haver completat una tasca, es va fixar immediatament a la següent. Atureu-vos, celebreu la victòria, trobeu alguns ànims per vosaltres mateixos, lloeu-vos.
6
Si pateix una baixa autoestima perquè no t’estimes prou a tu mateix, hauràs de treballar en l’autoacceptació. Deixa de comparar-te amb algú. Busqueu mèrits màxims en el vostre personatge i aparença. Si no podeu fer-ho sense un element competitiu, feu una comparació amb aquelles persones amb menys èxit, bell i intel·ligent que vosaltres.