No totes les dones estan totalment satisfetes amb la seva aparença. Molts estan segurs que sens dubte necessiten canviar alguna cosa en el seu cos. Com aprendre a estimar-te per qui ets? De fet, un dels principals secrets de l’atractiu rau en una actitud positiva cap a un mateix.
Manual d’instruccions
1
La capacitat de relacionar-se amb un mateix es posa positivament al llarg de la infància, en molts aspectes depèn dels pares. Afecta la formació d’autoestima i relacions amb els companys i el sexe oposat. Si absolutament no t’agraden certes característiques de la teva figura, intenta canviar la situació: aprèn a acceptar-te.
2
No és fàcil aprendre a prendre el cos incondicionalment (sigui el que sigui). El suggeriment automàtic habitual no és prou. Intenta mirar-te al mirall més sovint, somriure amb tu mateix. És millor mirar a tota alçada, ara en forma de despullats, després de forma vestida. Examineu-vos vosaltres mateixos, com si des de fora observeu quines considerareu les vostres mancances. No intenteu ofegar les emocions negatives que sorgeixen respecte a la vostra figura. Repetiu aquest ritual durant diversos dies. Notareu que la negativitat es substitueix per la calma: l'efecte addictiu es desencadena i el vostre cos comença a agradar-vos.
3
Cuida't, cuida el teu cos, cara. No importa el que facis: prendre un bany amb escuma perfumada, anar a un saló de bellesa, fer exercici, cuinar menjar deliciós, comprar roba nova. La cura és una part de l’amor, carrega amb una actitud positiva cap a un mateix, augmenta l’autoestima i millora l’actitud amb el cos.
4
Organitza una sessió fotogràfica amb un fotògraf experimentat. Les bones imatges ajudaran a canviar millor la vostra opinió de tu mateix, s’acostumaran a la teva aparença. Imprimiu i col·loqueu les millors fotos en un lloc visible, de manera que sovint us recordin qui sou realment.
5
Apreneu a acceptar els compliments adequadament. Mai neguis que es vegi bé, en cas contrari, la propera vegada que una persona simplement no vol que les faci. Preneu paraules amables amb alegria, apreneu a respondre-les amb agraïment, feu més sovint compliments a les persones que l’envolten.