Moltes persones pensen que la depressió és una malaltia exclusivament femenina. No obstant això, com demostra la pràctica, cada any milions de persones es deprimeixen. El principal problema d’això és que és difícil que els homes ho admetin fins i tot per ells mateixos.
Manual d’instruccions
1
Per aconseguir que un home surti de depressió, el primer i prerequisit és determinar la causa d’arrel que la va provocar. El més comú d’ells, per exemple, inclou malalties, excés de treball i situacions estressants, falta de vitamines, canvi d’estacions (depressió de tardor), nutrició desequilibrada. Tot i això, la depressió també es pot associar a moltes altres raons, per exemple, amb contradiccions en la percepció del “jo”, insatisfacció amb un mateix i una creença inconscient en la seva inferioritat.
2
Penseu en què pot afectar-lo positivament i què comportarà un deteriorament de la malaltia. Si al mateix temps hi ha una consciència que és massa difícil afrontar aquesta tasca pel vostre compte, assegureu-vos de contactar amb especialistes. No us deixeu guiar per l’experiència personal com a model de comportament, ja que cada persona és única, per tant, l’enfocament hauria de ser individual.
3
Les persones deprimides sovint es caracteritzen per agressió o provocar a altres persones a criticar-les, així que no les critiqueu ni us defenseu. Tingueu paciència i participeu suaument, fins i tot si una persona propera a vosaltres fingeix que no voleu comunicar-vos.
4
En comunicació, no feu cas, però manteniu la calma i escolteu les seves queixes. Demostreu que enteneu i simpatitzeu, però no oblideu que les paraules de confort i estímul generalment acceptades són inadmissibles. Però, els assoliments més petits, fins i tot petits, d’una persona que es troba en un estat d’aquestes mereixen. Per tant, assegureu-vos de notar-los i lloar l’home per ells.
5
Creeu una atmosfera que us ajudi a afrontar la depressió més ràpidament. Cada dia, assegureu-vos que hi hagi tantes activitats com sigui possible amb qualsevol tipus d’activitat física. Proporcionar al pacient bones condicions de son. Omple la teva llar d’olors agradables i naturals, com l’espígol, el cafè o els cítrics. També tenen un efecte positiu els tes d’herbes i els bàlsam d’herbes. Per obtenir un bon efecte terapèutic a la casa, hauria de ser el més lleuger possible.