La vida moderna, sobretot a les grans ciutats, sovint s’associa a la sobrecàrrega nerviosa, l’estrès. Com a resultat: excés de treball, irritabilitat i disminució del rendiment. I de vegades es tracta de malalties greus. Per evitar-ho, és necessari evitar càrregues excessives, alternar el treball amb el descans i, en el vostre temps lliure, distreure’s completament dels vostres deures, sense ni recordar-los. A més, és recomanable no pensar en res negatiu. Els llibres són una bona eina per a això. Sí, llegir pot ser una cura molt eficaç per a l’estrès!
Per què els llibres tenen un efecte tan curatiu
Quan una persona s’absorbeix en la lectura, seguint el curs de la trama, les accions dels herois, sense voler es “desconnecta” dels seus problemes, problemes i pensaments negatius. I si alhora li agrada el llibre, comencen a produir-se al cos les anomenades “hormones del plaer” (endorfines). Estimulen el sistema immune, augmenten la resistència a l’estrès. Com a resultat, una persona s’oblida temporalment de problemes, problemes o ja no li semblen tan greus.
A més, si el llibre descriu com l’heroi va superar els judicis, amb honor va sortir d’una situació perillosa, això pot servir com a bon exemple per al lector, inspirar-lo amb la idea que no hi ha situacions desesperades, el principal és no renunciar i no desesperar. I si el llibre és divertit, conté moltes escenes d’humor, el lector sens dubte vindrà de bon humor. Quan somriures i rialles, no hi ha lloc per estrès.
Per alleujar l’estrès, és adequat un llibre de gèneres diversos, si només el lector ha estat ben escrit i agradat. Tot i que llegir una obra amb una trama molt trista, el tràgic difícilment val la pena, perquè l’estrès només pot empitjorar.