La soledat es considera generalment un estat negatiu. A la persona que no té familiars i amics íntims se li atribueix desesperació, opressió i por. Per sobreviure a la vostra pròpia solitud, heu d’afrontar la causa de l’ocurrència i gestionar raonablement el vostre temps lliure.
Manual d’instruccions
1
Per a algunes persones, la solitud s’acompanya d’emocions negatives, mentre que d’altres ho experimenten amb més calma i, de vegades, s’hi esforcen, considerant un estat com a llibertat. Si et preocupes per la teva solitud, això és un senyal que alguna cosa va malament a la teva vida o psique. De fet, està lluny de sempre que una persona que senti alienació no tingui realment amics i persones properes. Molt sovint, les persones familiars amb molts familiars i amics senten una incomprensió i proximitat. L’estat de solitud en aquest cas és intern, i és més difícil sobreviure que extern.
2
Intenta comprendre’t a tu mateix i entén el que va causar el teu sentiment interior de solitud. L’arrel del problema pot estar en l’absència de comprensió mútua amb els seus éssers estimats, fatiga acumulada, depressió. Els savis creuen que la veritable solitud és un estat d’ànim quan les seves necessitats no es satisfan. I l’ànima pot anhelar, si és possible, revelar el seu potencial, fer realitat els seus somnis. Fins que no esbrineu el motiu de la solitud, els intents de divertir-vos, desfer-vos i omplir el buit us produiran rebuig i irritació. Si no trobeu per si sol la causa de la solitud interior, necessiteu l’ajuda d’un psicòleg que us ajudarà a descobrir-vos.
3
Amb la solitud externa, quan no hi ha gent propera, cal desfer-se de la fam tàctil i emocional. No us tanqueu del món: passegeu per museus i exposicions més sovint, aneu a la natura, viatgeu, busqueu noves impressions, inscriviu-vos en danses, aneu a la piscina, visiteu un massatgista i un cosmetòleg, llegiu més, trobeu un hobby. Quan algú està sempre al vostre voltant, és difícil trobar el moment per determinar exactament les vostres necessitats. Per tant, preneu un moment i cerqueu activitats que tinguin un efecte beneficiós sobre el vostre cos i l’ànima. Participeu en la millora de si mateix, la vostra autoestima: en un estat de solitud externa, sol patir de manera important a causa de la "simpatia" dels estranys. I tard o d’hora veureu que la solitud exterior us ha donat l’oportunitat de retirar-vos i canviar-vos a vosaltres mateixos i a la vostra vida.
Consells útils
Per alliberar-vos del vostre propi sentit de la vàlua, poseu una mascota. Els animals són amics lleials que us ajudaran a desfer-vos dels pensaments tristos. Cal tenir cura de les mascotes i et donaran a conèixer després d’una llarga absència, donen alegria. Aquesta és una de les maneres efectives de sobreviure a la vostra solitud.